Praticas Corporais Alternativas

23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 17 ATIVIDADE 2 BEDU PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS 532024 Período22072024 0800 a 11082024 2359 Horário de Brasília StatusABERTO Nota máxima050 GabaritoGabarito será liberado no dia 12082024 0000 Horário de Brasília Nota obtida 1ª QUESTÃO Sabese que o entendimento da história é o primeiro passo para a compreender uma prática principalmente sobre as práticas alternativas com abordagem holística afinal o contexto com a que prática se inicia e como ele se desenvolve é diretamente relacionada a percepção dos seus benefícios No caso da prática do Tai Chi Chuan esse entendimento direciona a capacidade do indivíduo de se envolver com a prática de forma verdadeira LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Neste sentido avalie as afirmativas abaixo que se referem ao contexto histórico da prática e assinale V para verdadeiro e F para falso I A referência do Tai Chi Chuan se dá pela filosofia Taoísta que em termos gerais é a base filosófica religiosa presente na cultura chinesa Dentro do entendimento do taoísmo tendese que tudo que permeia no universo de compõe de forma dual como polos apostos que se complementam II Um dos pontos que facilitam o conhecimento sobre o Tai Chi Chuan é a sua linguagem embora escrita em mandarim apresentem uma simbologia muito simples e de fácil compreensão III Os chineses apresentam muita relação muito forte entre suas práticas corporais e saúde tanto isso é real que o Tai Chi Chuan é considerado uma parte da Medicina Tradicional Chinesa IV Dentre os principais relatos sobre o surgimento do Tai Chi Chuan destacase a história do monge chinês que após observar uma luta entre uma garça e uma serpente vislumbrou a fluidez e leveza dos movimentos V Com base na observação da natureza e todos seus elementos nasce o Tai Chi Chuan que se desenvolve como uma prática alternativa voltada à dança e meditação As afirmações I II e IIIIV e V são respectivamente ALTERNATIVAS V F V V F V F F V F F V V F F F V V F V V V F V F 2ª QUESTÃO 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 27 O Yoga é uma prática que surgiu na antiga Índia há cerca de 5 mil anos e se desenvolveu ao longo dos séculos criando uma tradição extensa e complexa sendo um ramo das vertentes espirituais do Hinduísmo Seu surgimento ocorreu juntamente com a cultura dos povos Védicos que possuem as escrituras sagradas mais antigas já descobertas os Vedas No decorrer da sua prática e a partir da observação dos seus mestres o yoga passa por uma sistematização e apresenta passos a serem seguidos LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 A partir deste contexto histórico apresentado no material didático analise as afirmativas abaixo I O Yoga foi sistematizado por Patanjali no século II dC II Yama e Niyama são os primeiros passos do Yoga e se referem respectivamente às posições do corpo e ao controle da respiração III O oitavo passo do Yoga segundo Patanjali é o Samadhi que significa identificação IV Pratyahara é o primeiro passo do Yoga e se refere às regras de vida É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS III apenas II e IV apenas I II e IV apenas I apenas I II III e IV 3ª QUESTÃO Por conta dos seus inúmeros benefícios o Yoga tem sido uma prática aconselhada para crianças e adolescentes a fim de proporcionar desde os primeiros anos de vida um olhar holístico à saúde além de despertar para o cultivo de práticas que visem o bem estar e qualidade de vida LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Abordando as possibilidades da prática do Yoga em crianças e adolescentes analise as afirmativas abaixo I Mesmo que seja um espaço lúdico é fundamental exercitar com as crianças e adolescentes a busca pela execução correta e técnica das posturas II Por ser uma prática considerada leve podese praticar em qualquer lugar e não há indicação do uso de roupas apropriadas III Os exercícios de respiração pranayamas são de grande importância durante as práticas com o intuito de estimular também os recursos calma e concentração IV Ao realizar as práticas com crianças e adolescente aconselhase sempre a incorporação de elementos lúdicos dando espaço também para a criatividade e imaginação É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 37 III apenas III e IV apenas I e II apenas II e IV apenas I II III e IV 4ª QUESTÃO O Tai Chi Chuan é uma prática milenar embora pouco conhecida no ocidente ela carrega significados representativos de um povo e suas interpretações sobre sua visão de mundo e sociedade Assim conhecer a história tornase importante pois direciona e valida as práticas LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Com base no texto apresentado no material didático analise as afirmativas abaixo I O Tai Chi Chuan tem suas origens na filosofia Confucionista que é a base filosóficoreligiosa da cultura chinesa II O I Ching também conhecido como o livro das mutações é uma obra de referência do pensamento chinês que transmite conhecimento por meio de 64 ideogramas III O pensamento chinês é desenvolvido em dois aspectos essenciais um voltado para os valores morais e governamentais e o outro voltado ao lado místico buscando a transcendência da vida cotidiana É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS II e III apenas III apenas I e III apenas I apenas I II e III 5ª QUESTÃO 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 47 O aumento da procura pelo Yoga tem sido evidente em todo o mundo inclusive no Ocidente Essa busca muitas vezes está relacionada ao desejo de uma vida mais integral e leve A vida moderna impõe ameaças diretas ao corpo e à mente e é no espaço do Yoga que muitas pessoas encontram acolhimento e conforto para suas rotinas LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Refletindo sobre as propostas do Yoga a partir do livro didático analise as afirmativas abaixo I A filosofia yogue é contrária aos hábitos insalubres e ao estilo de vida atual promovendo mudanças desde a alimentação até as condutas morais II Segundo o Bhagavad Gita para se tornar um yogi é necessário renunciar ao desejo de gozo dos sentidos III O controle da mente não é um princípio fundamental no Yoga pois o foco principal está no controle físico do corpo IV De acordo com Prabhupada a mente é comparada a um cocheiro que controla a carruagem representando o corpo V O verdadeiro yogue não tenta controlar as suas atividades sensuais pois elas não interferem nas atividades essenciais É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS I II e IV apenas I II e III apenas II e V apenas III e IV apenas I II III IV e V 6ª QUESTÃO Na visão holística a educação física transcende o entendimento das práticas tradicionais com o foco na performance e traz um acolhimento ao corpo como instrumento de interação com o mundo desenvolvendo principalmente as práticas alternativas O yoga por ter grande visibilidade e ganhar muitos adeptos diariamente ganha espaço especial na nossa área de atuação profissional LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Partindo do entendimento da prática do Yoga dentro da Educação Física analise as afirmativas abaixo e assinale a verdadeira ALTERNATIVAS 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 57 No Brasil a prática de Yoga é reconhecida e tornouse obrigatória dentro das unidades de saúde da família pelo programa no SUS É obrigatório que em toda prática sejam realizadas as ásanas de diferentes graus de dificuldade e sempre buscar estimular os alunos a realizarem os movimentos perfeitos Embora a prática do yoga seja amplamente divulgada ainda não há comprovação científica sobre seus benefícios e os órgãos de saúde mundiais não aceitam seus protocolos No âmbito escolar a recomendação da prática de yoga tem sido pautada pela busca dos seus benefícios comportamentais demonstrando que vivenciála promove sensações clareza mental A prática do yoga por ser advinda de uma cultural oriental deve ser estrutura de forma fixa assim elaborase uma estratégia de desenvolvimento das aulas e essas devem ser rigorosamente seguidas 7ª QUESTÃO Sabemos que em geral que o pouco contato real gera insegurança em nós professoresprofissionais da educação física em propor aos nossos alunos a vivência do Tai Chi Chuan Contudo hoje munidos dos recursos tecnológicos é possível ver vídeos e reproduzir muita coisa legal No entanto estamos falando de uma prática que vai além dos movimentos é preciso ter consciência para isso é preciso entendermos os princípios fundamentais da prática que dão sentido a prática LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Com base no texto acima analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem aos princípios fundamentais I Devese sempre solicitar que os alunos mantenham a cabeça suspensa sempre realizando movimentos com leveza II Buscar contrair o abdome sentindo a rigidez na cintura III Elevar e contrair os ombros deixando os cotovelos suspensos IV Colocar a mente como centro dos movimentos evitando usar força muscular V Manter os movimentos sempre contínuos sem interrupções É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS I IV e V apenas II III IV apenas II IV e V apenas I II III e IV apenas I IIIII IV e V 8ª QUESTÃO 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 67 É possível encontrar facilmente na literatura os benefícios da prática de Tai Chi Chuan no entanto um grupo especial de indivíduos principalmente no ocidente tem revelando ser os mais adeptos os idosos É muito comum principalmente nas grandes cidades encontrar nos parques grupos de idosos praticando o Tai Chi Chuan Ao observar um grupo praticando é possível identificar características específicas dos movimentos pois geralmente são movimentos mais lentos sem interrupções apresentam uma leveza e geralmente são realizados de forma ampla e abertos LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Observando a descrição dos movimentos da prática do Tai Chi Chuan análise as respostas abaixo e assinale qual é o estilo que está sendo apresentado no texto acima ALTERNATIVAS Estilo Chen Estilo Yang Estilo WuHao Estilo Wu Estilo Sun 9ª QUESTÃO Leia o texto hipotético abaixo Bianca tem 23 anos iniciou na natação com 8 anos e desde as primeiras vivências criou uma identificação forte com a modalidade Aos 13 anos já treinava como atleta participava de competições regionais e sempre obtendo muitos resultados positivos Mesmo performando Bianca apresenta episódios de muita ansiedade e desregulação emocional principalmente nos momentos précompetitivos Ao observar isso seu treinador a orientou a procurar a meditação Elaborado pelo professor 2024 Compreendendo os conceitos de meditação e analisando o caso de Bianca leia as afirmativas abaixo I Ao praticar meditação Bianca construirá uma rotina de atenção às percepções corpomente e isso a colocará em um estado de maior presença e menos ansiedade II Praticar meditação ajudará a focar mais na modalidade e assim obter mais performance ignorando demais emoções e objetivando apenas seu desempenho físico IIIO treinador de Bianca orientou a busca pela meditação como uma forma indireta de desmotivar a prática de natação entendendo que sua performance já não está adequada IV A orientação pela prática de meditação tem sido recorrente entre treinadores pois dentre os benefícios da prática estão aumento do foco melhoria da concentração e controle em situações de estresse É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS 23072024 1018 Unicesumar Ensino a Distância aboutblank 77 II apenas I e IV apenas III e IV apenas I e II apenas I II III e IV 10ª QUESTÃO O Tai Chi Chuan permeia o entendimento filosófico chinês da teoria do Yin a do Yang que ressalta que os elementos estão unidos e vivem em constante interação onde um fenômeno da origem ao outro de forma cíclica O contexto da prática deve ser vislumbrado com um espaço de elevação de consciência sendo o indivíduo como parte do todo LOPES Erica Fernanda Práticas Corporais Alternativas Maringá PRUnicesumar 2019 Diante disso analise as afirmativas abaixo que apresentam as principais características da prática do Tai Chi Chuan I Os movimentos do TaI Chi Chuan apresentam uma execução contínua sem quebras e interrupções sem marcação de início ou sim o fluxo apresenta um ritmo único e cadenciado II A respiração extremamente importante pois honra a expressividade a mente e da consciência do movimento sempre está em consonância com o ritmo e a fluência dos movimentos III Por meio da sincronia dos elementos corpo movimento e respiração e mente meditação é possível alcançar altos níveis de concentração e promover sensação de bem estar e renovação energética É correto o que se afirma em ALTERNATIVAS I e II apenas II e III apenas III apenas I e III apenas I II e III