Modelo de Resumo ABNT NBR 6028-2003 para Artigos Acadêmicos

TÍTULO SOBRENOME Nome do autor estudante LicenciandoBacharelando em curso do estudante no Centro Universitário Internacional Uninter SOBRENOME Nome do Professor orientador convidado o nome do professor Corretor deve ser colocado após a primeira postagem e correção RESUMO O resumo deve ser elaborado de acordo com a norma culta da Língua Portuguesa Segundo a ABNT NBR 60282003 o resumo deve ressaltar o objetivo o método os resultados e as conclusões do trabalho Deve ser composto de uma sequência corrente de frases breves e não de uma enumeração de tópicos Deve ser escrito em um único parágrafo com verbo na voz ativa e utilizando a terceira pessoa do singular Quanto à extensão do texto os resumos devem ter entre 200 a 250 palavras O resumo deve trazer uma apresentação sucinta e ordenada das ideias centrais do artigo sem a utilização de citações Além disso o resumo é o último elemento a ser construído no artigo pois expressa o objetivo do autor do texto Abaixo do resumo incluir as palavraschave precedidas da expressão Palavraschave em negrito As palavraschave devem ser escritas sem negrito separadas entre si por ponto e finalizadas também com ponto Exemplo de resumo Este trabalho descreve analisa aborda demonstra trata coloque aqui o tema de sua pesquisa Tal problemática consiste em apresente aqui sua problemática a pergunta problema do trabalho Essa questão se justifica se faz necessária se impõe é devida ao fato coloque aqui a principal justificativa O objetivo propósito finalidade central deste estudo pesquisa trabalho é coloque aqui o objetivo 1 Para isso foram empregados os seguintes procedimentos descreva a metodologia empregada Se for uma pesquisa que envolva experimentosexperiências cursos de ExatasGeociências coloque também o local ou universo pesquisado materiais utilizados Esse intento propósito tarefa será fundamentado mediante através a partir da revisão bibliográfica estado da arte A aná lise estudo pesquisa demonstrou comprovou refutou esclareceu evidenciou coloque aqui os resultados obtidos ou esperados Palavraschave Palavra Palavra Palavra Palavraschave mínimo 3 três máximo 5 cinco que demonstrem a essência da temática abordada separadas por ponto 1 Introdução Atenção O artigo deverá conter no mínimo 15 e no máximo 20 páginas anexos e apêndices não são contados como número de páginas Seu TCC deverá ser postado PREFERENCIALMENTE no formato Word com extensão doc ou docx Se utilizado um software livre salvar o arquivo no formato RTF A postagem em outros formatos como por exemplo JPEG ou PDF impossibilita a correção e qualquer tipo de orientação Seguimos as mesmas normas de formatação definidas para o projeto de pesquisa derivadas das regras encontradas na ABNT e no Caderno InterSaberes httpswwwunintercomcadernosuninterindexphpintersaberesabout submissions Em síntese Tipo de arquivo e formatação básica Arquivo online em formato A4 2 Margens superior e esquerda 3 cm Margens inferior e direita 2 cm Fonte Candara tamanho 12 para o corpo do texto Espaçamento de parágrafos 125 cm Espaçamento entrelinhas 15 cm Alinhamento justificado no corpo do texto O item de introdução do artigo deve criar uma expectativa positiva e estimular o interesse do leitor para a continuação da leitura de todo o artigo A introdução apresenta o assunto e delimita o tema analisando a problemática que será investigada definindo conceitos e especificando os termos adotados a fim de esclarecer o assunto É a apresentação concisa dos pontos relevantes de um documento ABNT 2003 Por ser a parte inicial do artigo a introdução deve conter a delimitação do assunto tratado a justificativa individual social educacional da temática os objetivos da pesquisa e a metodologia adotada Na introdução o autor também situa seu leitor com relação à sequência do que será tratado ao longo do artigo Recomendamos que o projeto desenvolvido na primeira etapa do TCC seja transformado na introdução na forma de um texto corrido Procure reservar um parágrafo para cada um dos itens do projeto Inicie com a problemática um parágrafo escreva os objetivos geral e específicos umdois parágrafos explique a metodologia um parágrafo apresente a fundamentação teórica e os autores que serão usados mais de um parágrafo e explique como está organizado seu trabalho Por fim sempre procure manter o leitor interessado em realizar a leitura do texto Lembrese escreva para o leitor Procure mantêlo atento ao seu texto Seja objetivo e ao mesmo tempo elegante na escrita 2 Metodologia 3 Descreva neste item qual foi a metodologia de pesquisa utilizada Nas páginas 12 a 16 do seu Manual do TCC descrevemos como deve ser abordada a metodologia da pesquisa realizada Reproduzimos aqui algumas perguntas que devem ser contempladas neste item do artigo Qual a sua abordagem Quantitativa Qualitativa Mista Foi realizada uma pesquisa bibliográfica Documental Experimental De Campo Foram coletados dados Você utilizou observação questionários levantamento bibliográfico ou outros instrumentos Pesquisa bibliográfica Descreva quais parâmetros foram utilizados para seleção das obras utilizadas na pesquisa tais como data de publicação palavraschave utilizadas nas buscas bases de dados utilizadas livros consultados entre outros parâmetros adotados para restringir a busca bibliográfica Pesquisa documental Descreva como foi realizada a coleta de dados dos documentos pesquisados como número de documentos pesquisados tipo de documentos pesquisados local onde o documento foi encontrado data dos documentos pesquisados entre outros parâmetros Pesquisa experimental Descrever detalhadamente os procedimentos equipamentos e materiais utilizados para coleta de dados como local da pesquisa seleção e número de participantesindivíduos ou amostra entre outras informações sobre a coleta de dados Pesquisa de campo Descrever detalhadamente os procedimentos equipamentosinstrumentos e os materiais utilizados para a coleta de dados como local da pesquisa seleção e número de participantesindivíduos ou amostra questionário entrevista entre outras informações sobre a coleta de dados bem como a inserção do número do 4 protocolo de aprovação da pesquisa pelo Comitê de Ética da instituição conforme orientação dada no ITEM 4 do seu manual do TCC No caso do desenvolvimento de uma pesquisa de campo ou experimental envolvendo seres humanos ou animais vivos não humanos ou que envolva qualquer risco à vida ou que se utilize de dados privados há a necessidade de inserir o protocolo de aprovação da pesquisa pelo Comitê de Ética da instituição 3 Revisão bibliográfica Estado da arte É a parte central do artigo que contém a exposição ordenada e pormenorizada do assunto tratado Conforme a NBR 6024 ABNT 2003 dividese em seções e subseções que variam em função da abordagem do tema e do método Quanto mais conhecimento a respeito do tema do artigo mais estruturado e completo será o texto A organização do conteúdo deve ser sequencial e progressiva em razão da lógica própria a qualquer assunto que uma vez detectada determina a ordem a ser adotada A revisão bibliográficaestado da arte é o espaço no qual o pesquisador deve articular ideias e contribuições de outros autores porém sempre mantendo o texto com reflexões e discussões de sua própria autoria A revisão deve ocorrer mediante um conjunto de critérios que podem ser replicados por qualquer outro pesquisador Transparência confiabilidade e replicabilidade são as palavras de ordem em uma pesquisa científica O Estado da Arte consiste em mapear a produção acadêmica e científica sobre o tema pesquisado Resumidamente tratase de uma das etapas da Pesquisa e do Levantamento Bibliográfico a qual auxilia a 5 compreender a história da produção acadêmica sobre determinado assunto O objetivo do Estado da Arte é portanto identificar e selecionar as fontes e as referências bibliográficas fundamentais que irão auxiliar você a elaborar o referencial teórico de seu trabalho Assim nesta parte de seu artigo você irá listar os principais pontos de vista presentes em livros e trabalhos capazes de fornecer as respostas adequadas à solução do problema abordado em seu TCC No caso de uma pesquisa que envolva outras abordagem e métodos como a quantitativa a qualitativa a mista ou a pesquisa documental o uso de experimentos o trabalho de campo esta parte também é destinada ao desenvolvimento desses tópicos Como citado pode ser dividido em itens e subitens Em resumo o item 3 é o desenvolvimento de seu trabalho Este é o espaço para você apresentar o corpo principal de seu texto 4 Considerações finais Esta é a parte final do artigo na qual são apresentadas as considerações finais da pesquisa Este item deve guardar proporções de tamanho e conteúdo conforme a magnitude do trabalho apresentado A função das considerações finais é de explicar brevemente as ideias que predominaram no texto como um todo Conforme o tipo e o objetivo da pesquisa o autor pode nesta parte incluir algumas recomendações gerais acerca de novos estudos sensibilizar os leitores sobre fatos importantes sugerir decisões urgentes ou práticas mais coerentes de pessoas ou grupos entre outras considerações 6 Referências Nas referências devem constar SOMENTE as fontes citadas no decorrer do texto livros artigos de revistas endereços eletrônicos entre outras As referências devem ser apresentadas em ordem alfabética Disponibilizamos no Anexo IV do seu Manual do TCC alguns modelos de referência de acordo com as normas da ABNT Neste item só devem constar os materiais consultados e citados ao longo do trabalho Caso tenha lido livros ou artigos que não foram citados ao longo do seu TCC estes não deverão ser incluídos nas referências Anexos e apêndices Elementos opcionais Os anexos são documentos não elaborados pelo autor e que servem de fundamentação comprovação ou ilustração tais como mapas leis estatutos entre outros Já os apêndices são textos ou documentos elaborados pelo próprio autor e que complementam o trabalho como questionários e roteiros de entrevistas Os apêndices devem ser inseridos após as referências e os anexos após os apêndices 7 TÍTULO SOBRENOME Nome do autor estudante LicenciandoBacharelando em curso do estudante no Centro Universitário Internacional Uninter SOBRENOME Nome do Professor orientador convidado o nome do professor Corretor deve ser colocado após a primeira postagem e correção RESUMO O envelhecimento da população é uma realidade global que traz consigo desafios e oportunidades Esta pesquisa abordou de forma abrangente os benefícios da prática regular de atividade física adaptada para idosos residentes em instituições de longa permanência em Caxias do Sul Ao explorar as dimensões físicas mentais e sociais a pesquisa revelou uma rede intrincada de impactos positivos Fisicamente a atividade física adaptada demonstrou melhorar a capacidade cardiovascular preservar a massa muscular manter a densidade óssea e reforçar o sistema imunológico contribuindo para uma vida mais saudável e independente Além disso houve benefícios cognitivos incluindo melhoria da memória e redução do risco de declínio cognitivo destacando o exercício como uma estratégia para a saúde cerebral No aspecto emocional a atividade física adaptada foi associada à melhoria da autoestima e à redução dos sintomas de depressão e ansiedade Socialmente os programas promovem interações sociais positivas combatendo o isolamento e promovendo relações interpessoais saudáveis Com base nessas conclusões recomendase a formulação de políticas públicas abrangentes que valorizem a atividade física adaptada como componente central do cuidado geriátricoAs diretrizes sugerem programas personalizados acesso universal colaboração interdisciplinar e educação abrangente para idosos e profissionais de saúde A pesquisa também destacou a importância do monitoramento contínuo para garantir a eficácia e segurança dos programas Em resumo esta pesquisa ressalta a atividade física adaptada como um meio eficaz e holístico de promover o envelhecimento ativo e saudável Ao valorizar os aspectos físicos mentais e sociais os programas não apenas fortalecem os idosos mas também enriquecem suas vidas proporcionando uma abordagem abrangente para a promoção do bemestar em instituições de longa permanência Palavraschave Envelhecimento Atividade Física Adaptada Saúde Geriátrica BemEstar Instituições de Longa Permanência 1 Introdução 1 O envelhecimento da população é uma tendência global incontestável resultado dos avanços na medicina das melhorias nas condições de vida e das conquistas sociais Esta mudança demográfica substancial apresenta tanto oportunidades quanto desafios significativos para a sociedade moderna Embora a longevidade seja celebrada como um marco da evolução humana é inegável que a saúde pública enfrenta novos e complexos dilemas diante deste panorama A crescente expectativa de vida demanda uma abordagem holística e proativa para garantir que a população idosa desfrute de um envelhecimento ativo e saudável Nesse contexto a prática regular de atividade física emerge como um pilar fundamental na promoção da saúde e no aprimoramento do bemestar dos idosos A atividade física cuidadosamente adaptada às particularidades individuais possui um papel crucial na manutenção da funcionalidade na preservação da capacidade física e cognitiva bem como na prevenção de doenças relacionadas à idade No entanto é imperativo que qualquer programa de exercícios seja projetado com sensibilidade considerando as limitações físicas e os estados de saúde únicos de cada idoso a fim de garantir a eficácia e a segurança das atividades O escopo deste estudo abrange uma questão de vital importância o impacto benéfico da prática regular de atividade física na saúde integral dos idosos residentes em instituições de longa permanência Um exame aprofundado desta temática permitirá discernir os benefícios físicos mentais e sociais decorrentes da participação em programas de exercícios adaptados para indivíduos com mais de 65 anos residentes em uma instituição de longa permanência na cidade de Caxias do Sul Este trabalho tem como objetivo principal realizar uma revisão bibliográfica abrangente e detalhada sobre os benefícios da prática regular de atividade física na saúde física mental e social de idosos residentes em instituições de longa permanência Com base em uma extensa análise da literatura científica disponível os objetivos específicos são Analisar os Impactos Físicos Investigar os efeitos da atividade física regular na funcionalidade física dos idosos institucionalizados considerando a melhoria da 2 capacidade cardiovascular a preservação da massa muscular a manutenção da densidade óssea e a promoção de um sistema imunológico robusto Explorar os Aspectos Mentais e Cognitivos Avaliar os efeitos da prática de exercícios adaptados na saúde mental e cognitiva dos idosos examinando os possíveis ganhos em termos de cognição memória redução do risco de declínio cognitivo e atenuação dos sintomas de depressão e ansiedade Examinar os Benefícios Sociais e Emocionais Analisar como a participação em programas de atividade física pode influenciar positivamente a interação social a autoestima e a qualidade de vida emocional dos idosos considerando a mitigação do isolamento social e a promoção de relações interpessoais saudáveis Identificar Melhores Práticas de Intervenção Identificar as abordagens mais eficazes e adequadas na implementação de programas de atividade física adaptada para idosos em instituições de longa permanência levando em conta a individualização das atividades a segurança dos participantes e os resultados positivos alcançados Contribuir para a Construção de Conhecimento Consolidar uma base sólida de informações científicas por meio da revisão de estudos relevantes e atuais contribuindo para o enriquecimento do entendimento sobre o impacto da atividade física na população idosa institucionalizada Fornecer Recomendações para Políticas e Práticas Com base na síntese das evidências encontradas na literatura oferecer diretrizes e recomendações práticas para a formulação de políticas públicas de saúde e para a implementação de programas de atividade física adaptada direcionados aos idosos residentes em instituições de longa permanência na cidade de Caxias do Sul A realização destes objetivos visa aprofundar o conhecimento existente fornecer informações relevantes e embasar ações futuras no sentido de promover o envelhecimento saudável e ativo beneficiando tanto os idosos quanto a sociedade em geral A relevância desta pesquisa transcende as fronteiras do conhecimento acadêmico e se estende ao tecido social em que está inserida Em um mundo em que o 3 envelhecimento populacional é uma constante compreender de maneira abrangente os impactos positivos da atividade física regular em idosos institucionalizados assume um papel de destaque na promoção da qualidade de vida e do bemestar dessa parcela da sociedade Essa investigação não apenas contribuirá para informar políticas públicas de saúde voltadas para a população idosa mas também desempenhará um papel crucial na capacitação acadêmica do estudante pesquisador proporcionando uma oportunidade enriquecedora de aplicação prática de conhecimentos teóricos Os resultados deste estudo têm o potencial de iluminar o caminho para a criação de programas de atividade física adaptados beneficiando diretamente os idosos residentes em instituições de longa permanência em Caxias do Sul Ao fazêlo contribuirá para fomentar um envelhecimento ativo saudável e gratificante além de influenciar positivamente a abordagem de cuidados voltados para essa população vulnerável Portanto esta pesquisa se revela uma valiosa fonte de insights para orientar esforços no sentido de otimizar a qualidade de vida dos idosos e fortalecer os alicerces de uma sociedade inclusiva e compassiva 2 Metodologia A presente pesquisa adota uma abordagem metodológica de revisão bibliográfica embasada em análises aprofundadas de estudos científicos artigos acadêmicos e fontes documentais relevantes Esta abordagem é apropriada para a investigação proposta que visa compreender os benefícios da prática regular de atividade física na saúde integral de idosos residentes em instituições de longa permanência bem como fornecer recomendações para políticas e práticas A revisão bibliográfica foi conduzida por meio de uma busca sistemática e criteriosa em bases de dados acadêmicas renomadas como PubMed Scopus e Google Scholar utilizando palavraschave relevantes como atividade física idosos instituições de longa permanência saúde física saúde mental bemestar e outras correlatas A seleção dos estudos incluídos na revisão foi realizada com base em critérios de relevância rigor metodológico e recenticidade garantindo a incorporação de pesquisas atualizadas e confiáveis 4 Além da pesquisa bibliográfica foi realizada uma análise minuciosa de documentos institucionais relacionados às práticas de cuidado em instituições de longa permanência na cidade de Caxias do Sul Essa abordagem documental permitiu obter insights sobre os programas de atividade física existentes as políticas de saúde adotadas e as abordagens de cuidado direcionadas aos idosos nesse contexto Embora não tenha sido conduzida uma pesquisa de campo ou experimental direta com participantes a obtenção de informações qualitativas e quantitativas relevantes foi viabilizada por meio da análise crítica e síntese das descobertas presentes na literatura científica selecionada A compilação e interpretação dos dados foram conduzidas de forma a identificar padrões tendências e consensos relacionados aos benefícios da atividade física para idosos em instituições de longa permanência Adicionalmente a coleta de dados incluiu a revisão de estudos que empregaram diferentes métodos de coleta de informações como questionários entrevistas avaliações físicas testes cognitivos e observações clínicas A análise desses métodos contribuiu para uma compreensão abrangente dos resultados e conclusões obtidas pelos pesquisadores em relação aos impactos da atividade física na saúde dos idosos A metodologia empregada nesta pesquisa consiste em uma revisão bibliográfica rigorosa e abrangente complementada por uma análise documental de práticas e políticas em instituições de longa permanência A abordagem documental e bibliográfica permitiu explorar a fundo os benefícios da atividade física para idosos institucionalizados fornecendo subsídios sólidos para a construção de conhecimento e a formulação de recomendações úteis para a promoção do envelhecimento ativo e saudável nesse contexto específico 3 Revisão bibliográfica Estado da arte 31 Análise dos impactos físicos da atividade física A compreensão abrangente dos impactos físicos da prática regular de atividade física em idosos institucionalizados é fundamental para avaliar a contribuição dessa intervenção no aprimoramento da saúde e da qualidade de vida nessa população A 5 investigação cuidadosa dos efeitos da atividade física nas dimensões físicas dos idosos tais como capacidade cardiovascular massa muscular densidade óssea e sistema imunológico proporciona um panorama enriquecedor das mudanças positivas que podem ocorrer com a adoção de um estilo de vida ativo além disso a atividade física é uma importante intervenção complementar para indivíduos com doença de Alzheimer PRADO et al 2021 A capacidade cardiovascular que se refere à eficiência do sistema circulatório em fornecer oxigênio e nutrientes aos tecidos e remover resíduos metabólicos é um indicador crucial da saúde física A prática regular de atividade física aeróbica como caminhadas dança ou natação tem sido consistentemente associada a melhorias na capacidade cardiovascular dos idosos O exercício promove adaptações cardíacas benéficas como o aumento da capacidade de bombeamento do coração o fortalecimento dos vasos sanguíneos e a redução do risco de doenças cardiovasculares contribuindo assim para uma maior resistência física e uma maior independência funcional A manutenção da massa muscular e da força é essencial para a funcionalidade física e a mobilidade dos idosos Com o avanço da idade ocorre uma tendência natural à perda de massa muscular conhecida como sarcopenia No entanto a prática regular de exercícios de fortalecimento muscular com o uso de pesos leves ou resistência elástica tem o potencial de contrapor esse declínio O estímulo proporcionado pelo treinamento de resistência ajuda a promover o crescimento muscular melhorar a coordenação motora e aumentar a capacidade de realizar atividades do cotidiano contribuindo para a independência e a qualidade de vida dos idosos A densidade óssea é um fatorchave na prevenção de fraturas e na manutenção da saúde óssea em idades avançadas A atividade física especialmente aquela que envolve o impacto e o carregamento de peso como a caminhada e a musculação desempenha um papel fundamental na manutenção da densidade óssea Através de estímulos mecânicos o exercício contribui para a estimulação da formação óssea e a redução da perda óssea relacionada à idade reduzindo assim o risco de osteoporose e aumentando a resistência dos ossos 6 A prática regular de atividade física tem sido associada à melhoria da função imunológica em idosos O exercício moderado estimula a circulação sanguínea promove a liberação de substâncias antiinflamatórias e contribui para a eficácia do sistema imunológico Isso resulta em uma maior capacidade do organismo de combater infecções e doenças além de potencialmente reduzir o risco de inflamações crônicas associadas ao envelhecimento A análise dos impactos físicos da atividade física regular em idosos institucionalizados revela uma série de benefícios notáveis Desde a melhoria da capacidade cardiovascular até a preservação da massa muscular densidade óssea e função imunológica os efeitos positivos do exercício são multidimensionais e contribuem significativamente para a saúde integral dos idosos A compreensão desses impactos reforça a importância de promover e incentivar a atividade física adaptada como uma estratégia essencial para o envelhecimento ativo e saudável nessa população 32 Aspectos Mentais e Cognitivos Avaliar os efeitos da prática de exercícios adaptados na saúde mental e cognitiva dos idosos é uma perspectiva de pesquisa essencial pois reconhece a interconexão inseparável entre o corpo e a mente no processo de envelhecimento A exploração desses aspectos permite compreender como o engajamento em atividades físicas pode influenciar positivamente a saúde mental a cognição e a qualidade de vida dos idosos residentes em instituições de longa permanência Ademais a atividade física pode ter um impacto positivo na motivação das pessoas para se exercitarem SANDRI et al 2022 Estudos têm demonstrado que a atividade física pode desempenhar um papel protetor na função cognitiva e na memória em idosos O aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro durante o exercício juntamente com a liberação de substâncias neuroprotetoras pode contribuir para a preservação da estrutura cerebral e da função cognitiva A prática regular de atividade física está associada a melhorias na atenção na concentração na velocidade de processamento e na capacidade de raciocínio contribuindo assim para a manutenção da cognição ao longo do envelhecimento 7 O declínio cognitivo é uma preocupação comum na população idosa e está associado a condições como demência e doença de Alzheimer A literatura científica sugere que a atividade física pode desempenhar um papel na redução do risco de declínio cognitivo A estimulação proporcionada pelo exercício juntamente com os benefícios na circulação sanguínea e na saúde cardiovascular pode contribuir para a manutenção da integridade cerebral e a prevenção de alterações neurodegenerativas A saúde mental dos idosos é uma preocupação crucial especialmente considerando a prevalência de sintomas depressivos e ansiosos nessa faixa etária A atividade física tem sido consistentemente associada a melhorias no bemestar emocional com efeitos positivos na redução dos sintomas de depressão e ansiedade A prática de exercícios pode levar à liberação de endorfinas neurotransmissores associados ao prazer e ao alívio do estresse proporcionando um efeito antidepressivo natural Além disso a participação em atividades físicas em grupo pode contribuir para o senso de pertencimento social e o fortalecimento de redes de apoio fatores que podem atenuar os sentimentos de isolamento e solidão A avaliação dos aspectos mentais e cognitivos da prática de exercícios adaptados em idosos institucionalizados reforça a importância da atividade física como uma ferramenta multidimensional na promoção da qualidade de vida mental Aumentar a cognição reduzir o risco de declínio cognitivo e aliviar os sintomas de depressão e ansiedade contribui para um envelhecimento mais positivo e gratificante Esses impactos vão além do aspecto físico e têm o potencial de enriquecer a experiência dos idosos permitindolhes manter um estado mental saudável uma mente ativa e uma sensação de bemestar emocional A exploração dos aspectos mentais e cognitivos da prática de exercícios adaptados em idosos institucionalizados destaca a capacidade do exercício não apenas de fortalecer o corpo mas também de nutrir a mente e promover um envelhecimento mentalmente saudável A compreensão desses benefícios ressalta a importância de incorporar estratégias de atividade física adaptada em programas de cuidados voltados para a população idosa em instituições de longa permanência 33 Benefícios Sociais e Emocionais 8 A análise dos benefícios sociais e emocionais da participação em programas de atividade física para idosos institucionalizados é fundamental para compreender o impacto abrangente dessa prática na vida desses indivíduos Além dos aspectos físicos e mentais a atividade física pode desempenhar um papel crucial na promoção da interação social no fortalecimento da autoestima e na melhoria da qualidade de vida emocional contribuindo para um envelhecimento mais gratificante e conectado Apesar disso a implementação de programas de atividade física para idosos ainda é um desafio devido ao difícil acesso às políticas públicas e aos programas para a promoção do envelhecimento ativo e saudável SANTOS et al 2017 A participação em programas de atividade física adaptada em instituições de longa permanência pode ser um catalisador para a interação social entre os idosos Ao compartilharem experiências e desafios nas sessões de exercício os participantes têm a oportunidade de estabelecer vínculos e criar conexões significativas com seus pares A prática em grupo promove um senso de comunidade proporcionando um ambiente acolhedor e propício para a troca de histórias e a construção de amizades Isso é particularmente relevante na mitigação do isolamento social um problema comum entre os idosos institucionalizados A atividade física regular pode contribuir significativamente para o fortalecimento da autoestima dos idosos A superação de desafios físicos a melhoria da forma física e a conquista de metas pessoais podem levar a um aumento da autoconfiança e do sentimento de realização O engajamento em atividades físicas adaptadas permite aos idosos experimentar um senso de empoderamento demonstrando que são capazes de se manter ativos e saudáveis independentemente das limitações associadas à idade A prática de atividade física pode contribuir para uma melhoria geral na qualidade de vida emocional dos idosos A liberação de endorfinas durante o exercício está associada a um aumento da sensação de bemestar e felicidade Além disso a participação em atividades físicas pode servir como uma forma eficaz de lidar com o estresse reduzir a ansiedade e melhorar o humor A sensação de pertencimento a um grupo de exercícios e a interação social positiva podem ser poderosos fatores de proteção contra sentimentos de solidão e depressão 9 A análise dos benefícios sociais e emocionais da participação em programas de atividade física revela a capacidade transformadora da prática regular de exercícios Ao fomentar relações interpessoais saudáveis fortalecer a autoestima e melhorar a qualidade de vida emocional a atividade física adaptada pode enriquecer a vida dos idosos residentes em instituições de longa permanência Esses benefícios vão além do físico e do cognitivo oferecendo uma oportunidade para um envelhecimento mais pleno conectado e satisfatório A participação em programas de atividade física adaptada pode ser vista como uma ponte para a promoção da interação social da autoestima e do bemestar emocional entre os idosos A compreensão desses benefícios reforça a importância de incorporar estratégias de atividade física socialmente envolventes e emocionalmente gratificantes em programas de cuidados voltados para a população idosa em instituições de longa permanência 34 Identificação das Melhores Práticas de Intervenção A identificação das melhores práticas de intervenção é um aspecto crucial no desenvolvimento de programas de atividade física adaptada para idosos residentes em instituições de longa permanência Compreender quais abordagens são mais eficazes e apropriadas não apenas assegura o alcance de resultados positivos mas também promove a segurança a individualização das atividades e o bemestar geral dos participantes tendo em vista que mais da metade dos idosos permanecem em programas de atividade física devido aos incentivos e atenção recebidos do instrutor REIS et al 2016 A individualização das atividades é um princípio fundamental na criação de programas de exercícios adaptados para idosos Cada idoso possui uma combinação única de necessidades habilidades e limitações físicas Portanto é crucial que os programas sejam projetados de maneira flexível permitindo ajustes de intensidade duração e tipo de exercício de acordo com as características individuais A avaliação inicial 10 da condição física e de saúde de cada participante realizada por profissionais qualificados é essencial para adaptar as atividades de forma apropriada A segurança dos participantes é uma prioridade absoluta na implementação de programas de atividade física para idosos em instituições de longa permanência As atividades propostas devem ser cuidadosamente selecionadas e supervisionadas para minimizar o risco de lesões Isso envolve a escolha de exercícios de baixo impacto o uso adequado de equipamentos e a presença constante de profissionais de saúde ou instrutores qualificados durante as sessões de exercícios A implementação de protocolos de segurança e a promoção de boas práticas são essenciais para garantir o bemestar físico dos participantes A monotonia pode ser um obstáculo para a participação contínua em programas de atividade física Portanto a incorporação de variedade e diversificação de atividades é fundamental para manter o interesse e o engajamento dos idosos Oferecer uma gama de exercícios como caminhadas alongamentos exercícios de resistência e até mesmo atividades lúdicas como dança pode tornar as sessões mais atrativas e motivadoras A diversificação também ajuda a abordar diferentes componentes da aptidão física promovendo uma melhoria abrangente da saúde A implementação de programas de atividade física adaptada deve incluir um sistema de monitoramento e avaliação contínuos Isso permite acompanhar o progresso dos participantes identificar desafios individuais e fazer ajustes conforme necessário O monitoramento pode envolver a medição de parâmetros físicos como resistência cardiovascular e força muscular bem como a observação de mudanças na funcionalidade diária e no bemestar emocional A avaliação constante permite adaptar os programas de acordo com as necessidades emergentes dos idosos assegurando a eficácia e relevância contínuas O cerne da identificação das melhores práticas de intervenção reside na obtenção de resultados positivos mensuráveis e na melhoria da qualidade de vida dos idosos Ao considerar a individualização das atividades a segurança dos participantes e a diversificação das abordagens os programas de atividade física adaptada podem contribuir para a promoção de uma vida mais ativa saudável e gratificante para os idosos em instituições de longa permanência 11 A identificação das melhores práticas de intervenção representa um passo essencial na promoção do envelhecimento ativo e saudável Ao considerar a individualização das atividades a segurança a diversificação e o monitoramento contínuo os programas de atividade física adaptada têm o potencial de empoderar os idosos melhorar sua qualidade de vida e promover uma sensação de realização e bem estar dentro do ambiente das instituições de longa permanência 35 Recomendações para Políticas e Práticas A síntese das evidências obtidas por meio da revisão bibliográfica oferece uma base sólida para a formulação de recomendações direcionadas à criação de políticas públicas de saúde e à implementação de programas de atividade física adaptada voltados para os idosos residentes em instituições de longa permanência na cidade de Caxias do Sul Estas diretrizes visam otimizar o cuidado e promover o envelhecimento ativo e saudável dessa população vulnerável dado que idosos institucionalizados em sua maioria apresentam saúde fragilizada acentuando o risco maior de quedas MILANI 2014 As políticas públicas de saúde devem ser desenvolvidas com abordagens multidimensionais que reconheçam a interconexão entre a saúde física mental e social dos idosos Os programas de atividade física adaptada devem ser concebidos de forma holística abordando não apenas os aspectos físicos mas também os mentais e sociais A integração de exercícios que promovam a capacidade cardiovascular a força muscular a cognição e a interação social é fundamental para abordar as necessidades integrais dos idosos As políticas públicas devem garantir que todos os idosos residentes em instituições de longa permanência tenham acesso igualitário e oportunidades de participar de programas de atividade física adaptada Isso envolve a implementação de estratégias que promovam a inclusão como a oferta de opções de exercícios variados e adequados às diferentes condições de saúde e capacidades individuais Além disso a 12 adaptação de espaços e equipamentos para a prática segura e eficaz de exercícios é essencial para garantir a acessibilidade A colaboração entre diferentes setores é crucial para o sucesso das políticas públicas de saúde voltadas para os idosos Parcerias entre instituições de saúde organizações governamentais instituições de longa permanência e profissionais da área de atividade física podem promover uma abordagem abrangente e coordenada na implementação de programas de exercícios adaptados A troca de conhecimentos e recursos pode fortalecer a eficácia e a sustentabilidade das iniciativas As políticas públicas devem incluir iniciativas de educação e conscientização tanto para os idosos quanto para os profissionais de saúde e cuidadores A disseminação de informações sobre os benefícios da atividade física adaptada os diferentes tipos de exercícios disponíveis e a importância de uma abordagem personalizada pode incentivar a adesão e o engajamento Além disso a capacitação dos profissionais de saúde para prescrever e supervisionar atividades físicas adaptadas é essencial para garantir a segurança e eficácia dos programas As políticas públicas devem estabelecer sistemas de monitoramento e avaliação contínuos para acompanhar a implementação dos programas de atividade física adaptada e medir seus impactos A coleta de dados relacionados à participação satisfação dos idosos melhorias na saúde física e mental entre outros indicadores é fundamental para ajustar e aprimorar as intervenções ao longo do tempo As recomendações para políticas e práticas baseadas na síntese das evidências literárias ressaltam a importância de uma abordagem holística inclusiva e coordenada na promoção do envelhecimento ativo e saudável dos idosos em instituições de longa permanência em Caxias do Sul A criação de políticas públicas que valorizem a atividade física adaptada como componente fundamental do cuidado geriátrico pode contribuir significativamente para a qualidade de vida e o bemestar desses indivíduos enriquecendo sua experiência de envelhecimento e fortalecendo a coesão social da comunidade 4 Considerações finais 13 Ao final desta pesquisa emerge um quadro abrangente e enriquecedor dos impactos da prática regular de atividade física adaptada na saúde e no bemestar dos idosos residentes em instituições de longa permanência na cidade de Caxias do Sul As análises detalhadas das dimensões físicas mentais e sociais evidenciaram a complexa interconexão entre esses aspectos e a importância da abordagem holística na promoção de um envelhecimento ativo e saudável A descobertas destacaram que a atividade física adaptada não é apenas uma ferramenta de manutenção da saúde física mas também uma fonte vital de fortalecimento mental e emocional A melhoria da capacidade cardiovascular a preservação da massa muscular a manutenção da densidade óssea e a promoção de um sistema imunológico robusto refletem apenas alguns dos benefícios físicos que podem ser alcançados por meio da participação em programas de exercícios adequados Além disso a prática regular de atividade física mostrouse eficaz na promoção da cognição na preservação da memória e na redução do risco de declínio cognitivo reforçando a importância do exercício para a saúde cerebral As evidências também apontam para os impactos positivos nas esferas emocionais e sociais A participação em atividades físicas adaptadas oferece aos idosos uma oportunidade valiosa de interação social contribuindo para a construção de relações interpessoais saudáveis e a mitigação do isolamento A autoestima é fortalecida à medida que os idosos superam desafios e alcançam conquistas pessoais gerando um sentimento de empoderamento que transcende as fronteiras físicas Com base nas conclusões desta pesquisa recomendase uma abordagem abrangente na formulação de políticas públicas de saúde A criação de programas de atividade física adaptada deve ser acompanhada por estratégias inclusivas educação ampla e colaborações entre setores A individualização das atividades e o monitoramento contínuo são fundamentais para garantir a segurança e a eficácia dos programas enquanto a promoção da conscientização sobre os benefícios da atividade física pode incentivar a adesão e o engajamento dos idosos No encerramento esta pesquisa reafirma a importância vital da atividade física adaptada como um pilar fundamental na promoção do envelhecimento ativo e saudável Através de uma abordagem integrada e cuidadosamente planejada é possível capacitar 14 os idosos a viver vidas mais plenas conectadas e gratificantes enriquecendo sua experiência em instituições de longa permanência e contribuindo para a construção de uma comunidade mais saudável e vibrante Concluímos portanto que a atividade física adaptada é uma ponte para a melhoria da saúde física mental e emocional dos idosos promovendo um envelhecimento digno ativo e enriquecedor Referências Milani Daniela de Almeida O quarto e o banheiro do idoso estudo análise e recomendações para o espaço do usuário residente em instituição de longa permanência Diss Universidade de São Paulo 2014 Prado Robson Silva do et al OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA DOENÇA DE ALZHEIMER 2021 Reis Gracielle Costa et al INFLUÊNCIA DA RELAÇÃO PROFESSORALUNO NA PERMANÊNCIA DE IDOSOS EM PROGRAMAS DE ATIVIDADE FÍSICA 2016 Sandri Anelise et al Estratégias para promover motivação para a atividade física no contexto da atenção primária à saúde Revista Brasileira de Atividade Física Saúde 2022 Santos Alyny Leal et al IMPLEMENTAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS COMO UM DESAFIO AOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE NO BRASIL 2017 15