Ginástica

Você deverá fazer uma pesquisa sobre as ginásticas competitivas e de demonstração Ginástica Artística Ginástica Acrobática Ginástica Rítmica Ginástica de trampolim e Ginástica Para todos Nessa pesquisa deverá conter a característica principal que difere ela das outras os equipamentos os tipos de provas entre outras informações GINÁSTICA ARTÍSTICA Características gerais É uma modalidade que combina força flexibilidade agilidade e coordenação em uma série de rotinas Seu diferencial são as rotinas realizadas nos aparelhos Aparelhos Cavalo com alças as dimensões do aparelho são 115 m x160m x 35 cm As alças têm altura ajustável com uma distância de 12 cm entre elas Argolas posicionadas a 275 m do solo Distância de 50 cm entre uma e outra e diâmetro interno de 18 cm Barras paralelas medem 195 x 35m e ficam distanciadas entre 42 e 52 cm Barras fixas posicionada a 275 m do solo e possui 240m de comprimento Barras assimétricas barra mais alta fica a 236 m do solo e a mais baixa a 157 m Provas São divididas em solo salto sobre a mesa barras assimétricas exclusivo feminino trave olímpica cavalo com alças barras paralelas e barra fixa exclusivos masculino Movimentos 1 Carpada consiste em manter as pernas estendidas formando um ângulo com o tronco 2 Avião consiste em manter uma perna ao solo e elevar a outra com os braços estendidos 3 Mortal é uma acrobacia que possui alto grau de complexidade e envolve rotações no ar e aterrissagens Exemplos Backflip mortal para trásFrontflip mortal para frente Double Twist e Twisting backflip mortal com pirueta 4 Giro gigante rotação de 360 do corpo inteiro em volta da barra 5 Grupada posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho 6 Parada de mãos movimento que envolve uma posição estática em que o ginasta está suspenso horizontalmente mantendo o corpo reto e estendido com os braços esticados acima da cabeça e as mãos segurando as argolas0 7 Estendida posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta sem nenhum ângulo 8 FlicFlac tratase de um movimento acrobático em que o ginasta corre em linha reta realiza um salto para trás com as mãos no chão frequentemente descrito como um rolamento para trás seguido de um impulso com as mãos que eleva o corpo para um salto para a frente ou para trás 9 Abertura extensão da articulação do quadril 10 Giro de quadril para trás é um movimento acrobático que envolve uma rotação do quadril do ginasta para trás enquanto ele está em uma posição de pé ou durante uma corrida 11 Estendida posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta sem nenhum ângulo 12 Salto Pak é uma combinação de um salto para trás e uma rotação de 360 graus ao redor da barra travessão assimétrico Alguns medalhistas Brasileiros Arthur Zanetti Ouro nas argolasLondres 2012 Em mundiais ouro na Antuérpia 2013 e três de prata em Tóquio 2011 Nanquim 2014 e Doha 2018 Diego Hypólito Maior medalhista brasileiro em mundiais de ginásticaTem ao todo cinco pódios todos no solo ouro em Melbourne Austrália em 2005 Prata em Aarhus Dinamarca em 2006 novo ouro em 2007 no mundial de Stuttgart Alemanha Bronzes em Tóquio 2011 e Nanquim 2014 Daniele Hypólito Vicecampeã mundial no solo em 2001 Rebeca Andrade Ouro no salto Tóquio 2020 Prata no individual geralTóquio 2020 GINÁSTICA RÍTIMICA Características Gerais Modalidade que combina elementos de dança ginástica e manipulação de aparelhos É exclusivamente feminina Aparelhos 1 Bola feita de borracha ou plástico com um diâmetro entre 18 e 20 centímetros e um peso mínimo de 400 gramas Utilizada para realizar lançamentos rotações e manipulações durante a rotina 2 Arco feito de plástico ou metal com um diâmetro entre 80 e 90 centímetros Utilizado para criar formas e linhas além de ser manipulado em várias formas durante a rotina 3 Fita fita de tecido presa a uma haste ou bastão geralmente medindo entre 4 e 6 metros de comprimento Utilizada para criar padrões de movimento fluidos e ondulantes além de adicionar cor e dinamismo à apresentação 4 Maças duas maças que são bastões curtos com extremidades ponderadas geralmente feitas de plástico ou madeira Utilizadas para lançamentos rotações e manipulações que requerem precisão e coordenação 5 Corda feita de nylon ou cânhamo com uma extremidade presa a uma vara ou bastão Utilizada para criar formas e movimentos de ondulação além de adicionar desafios de coordenação e equilíbrio à rotina Provas Há somente dois tipos individual geral e conjunto geral Movimentos 1 Giros e Piruetas movimentos de rotação do corpo geralmente realizados em um pé ou em relevé que adicionam fluidez à rotina 2 Saltos diferentes tipos de saltos incluindo saltos em altura saltos em distância saltos com rotação e saltos acrobáticos que são combinados com movimentos de dança e manipulação de aparelhos 3 Flexibilidade movimentos que demonstram flexibilidade corporal como espacate ponte alongamentos e contorções que são executados de forma elegante 4 Lançamentos e Capturas manipulação de aparelhos como bola arco fita maças e corda envolvendo lançamentos capturas e manipulações criativas 5 Equilíbrio e Controle movimentos que demonstram equilíbrio estático e dinâmico como equilíbrio em uma perna equilíbrio em relevé e equilíbrio em movimento 6 Movimentos de Ondulação movimentos fluidos e ondulantes realizados com a fita criando padrões dinâmicos e elegantes no ar 7 Coordenação de Corpo e Aparelho movimentos que combinam manipulação de aparelhos com movimentos de dança e acrobacias corporais exigindo coordenação precisa e timing perfeito 8 Expressão Facial e Corporal uso expressivo do rosto e do corpo para transmitir emoções contar histórias e envolver o público na performance Regras 1 Execução da Rotina As ginastas devem executar uma rotina coreografada com música que inclui uma combinação de movimentos de dança acrobacias corporais e manipulação de aparelhos A área de apresentação é de 13m x 13m 2 Tempo da Rotina As rotinas têm um tempo limite predefinido que pode variar dependendo da categoria de idade e do nível de competição Na apresentação de conjunto a série deve ter de 2min15s a 2min30s Já no individual um minuto a menos 3 Uso de Aparelhos Durante a rotina as ginastas devem usar os aparelhos designados de acordo com as regras da competição Cada aparelho tem suas próprias especificações de peso tamanho e material 4 Pontuação e Julgamento As rotinas são avaliadas por um painel de juízes com base em critérios como dificuldade técnica execução expressão artística e conexão com a música As ginastas recebem pontuações individuais para cada aspecto da performance 5 Penalidades As ginastas podem ser penalizadas por violações das regras como tocar o chão com o aparelho sair da área de competição exceder o tempo limite da rotina entre outros 6 Trajes As ginastas devem usar trajes apropriados para a competição que geralmente incluem collants ou maiôs de ginástica e acessórios como sapatilhas e fitas de cabelo 7 Categorias de Competição As competições de ginástica rítmica são divididas em diferentes categorias de idade e níveis de habilidade para garantir uma competição justa e equitativa O Brasil atualmente é o quarto colocado na Copa do Mundo da modalidade GINÁSTICA ACROBÁTICA Características Gerais Modalidade que combina elementos de ginástica acrobacias e dança em performances coreografadas Não há utilização de aparelhos Provas São organizadas em 5 categorias competitivas 1 Mista dupla base homem e volante mulher 2 Feminina dupla base e volante 3 Masculina dupla base e volante 4 Feminina trio base intermédio e volante 5 Masculina quarteto base dois intermédios e volante Na exibição de equilíbrio durante saltos e rotações os atletas da equipe desempenham papéis específicos base intermediário e volante Base Este componente forma a estrutura de sustentação mais estável suportando e transportando o volante Intermediário É o elo intermediário na estrutura combinando características dos dois outros papéis Volante Posicionado no topo da estrutura este componente é o mais versátil realizando movimentos dinâmicos Movimentos Os principais movimentos são variados e incluem uma ampla gama de habilidades acrobáticas equilibradas e de flexibilidade sendo eles 1 Pirâmides Humanas são formações onde os ginastas se empilham uns sobre os outros em várias configurações usando equilíbrio e força para sustentar a estrutura 2 Poses de Mão posições de equilíbrio realizadas em mãos muitas vezes com um ou mais ginastas suportando o peso do parceiro 3 Saltos movimentos que envolvem a elevação do corpo no ar podendo incluir saltos simples duplos ou triplos bem como elementos acrobáticos 4 Giros movimentos de rotação do corpo em torno de seu próprio eixo realizados no solo ou no ar 5 Lançamentos e Recebimentos movimentos onde um ginasta lança outro no ar e o recebe de volta muitas vezes realizando acrobacias durante o processo 6 Equilíbrios Estáticos e Dinâmicos são posições de equilíbrio realizadas tanto em movimento quanto em posição estática exigindo controle e estabilidade 7 Acrobacias Aéreas Elementos acrobáticos realizados no ar como mortais cambalhotas e saltos com piruetas 8 Flexibilidade são movimentos que demonstram alta flexibilidade corporal como espacate contorções e poses elaboradas Regras Em competições de ginástica acrobática as equipes devem utilizar toda a área do tablado para a execução de suas atividades O tablado com dimensões de 1212 metros proporciona o espaço necessário para as performances O tempo de duração da série ou apresentação é padronizado em 2 minutos e 30 segundos Além disso as competições são divididas em três níveis de participação Nível 3 Estreante Nível 2 Intermediário e Nível 1 Elite A distinção entre esses níveis reside principalmente nos tipos de exercícios realizados durante as séries No Nível 1 destinado aos estreantes é obrigatória a realização de uma série contendo três exercícios estáticos individuais abrangendo um coreográfico um de equilíbrio e um de tumbling Também é estabelecido que a música não pode conter vocalizações e cada pirâmide deve ser sustentada por no mínimo 3 segundos No contexto dos quartetos a música não é permitida e não são requeridos elementos individuais nos exercícios estáticos No Nível 2 direcionado aos intermediários é exigida a execução de uma série livre combinada englobando três exercícios estáticos equilíbrio três dinâmicos e três individuais um coreográfico um de equilíbrio e um de tumbling Esta série não pode ser realizada por um par feminino As normas relativas à música ao tempo da série e às pirâmides são equivalentes às do Nível 1 Por fim no Nível 3 destinado aos ginastas de elite é necessário realizar três séries distintas uma série de exercícios estáticos uma série de exercícios dinâmicos e uma série final que deve integrar exercícios estáticos e dinâmicos As notas atribuídas às três séries estática dinâmica e combinada são somadas para compor a nota final Os demais elementos das apresentações não divergem dos outros dois níveis de competição GINÁSTICA DE TRAMPOLIM Características Gerais Modalidade que envolve a realização de acrobacias aéreas em um trampolim elástico Aparelho O trampolim é constituído por uma estrutura metálica retangular onde uma tela de nylon tensionada é fixada por meio de molas Suas dimensões devem seguir um padrão específico com 505 metros de comprimento 291 metros de largura e 1155 metros de altura Este equipamento proporciona a base essencial para a prática segura e eficaz da ginástica de trampolim oferecendo aos atletas a plataforma necessária para a execução de acrobacias aéreas Provas Em competições de nível mundial na ginástica de trampolim são realizadas quatro modalidades distintas 1 Trampolim Individual 2 Trampolim Sincronizado 3 Duplo Minitrampolim 4 Tumbling É importante ressaltar que nos Jogos Olímpicos a ginástica de trampolim está representada exclusivamente pela competição de trampolim individual Trampolim Individual Nesta modalidade o ginasta realiza saltos sobre o trampolim executando as técnicas específicas exigidas para a modalidade Trampolim Sincronizado Dois ginastas saltam simultaneamente cada um em seu próprio trampolim Os trampolins são posicionados paralelamente a uma distância padrão de 2 metros entre eles Durante a execução os ginastas devem sincronizar seus movimentos realizando as técnicas requeridas pela modalidade Duplo MiniTrampolim Nesta modalidade o ginasta corre em direção ao trampolim e salta sobre ele executando as técnicas específicas Ao final da sequência de saltos o ginasta realiza a aterrissagem fora do aparelho Tumbling O ginasta percorre uma pista de 26 metros até o trampolim onde realiza o salto e em seguida executa as técnicas exigidas pela modalidade Essa modalidade combina elementos de corrida e acrobacias realizadas no trampolim Movimentos 1 Adolph salto mortal para frente com 3 piruetas e meia 2 Back salto mortal para trás 3 Barani mortal para frente com meia volta 4 Double Full salto mortal com duas piruetas 5 Miller duplo mortal com 3 piruetas 6 Pike salto mortal carpado 7 Side salto mortal lateral 8 Straight salto mortal com o corpo esticado 9 Triple back salto triplo mortal para trás Regras As competições de trampolim são realizadas em ambientes fechados com uma altura mínima exigida de 8 metros Elas são divididas em duas etapas preliminares e finais Na fase preliminar os trampolinistas devem executar séries contendo elementos obrigatórios conforme estipulado pela FIG Cada série é avaliada com base nos elementos apresentados para determinar uma pontuação final Além da série obrigatória os ginastas também realizam uma série livre na qual executam movimentos acrobáticos de escolha própria Nesta série a nota é atribuída de acordo com o grau de dificuldade dos movimentos realizados sendo a dificuldade o principal critério avaliado Os oito melhores atletas entre os 24 classificados avançam para a fase final da modalidade Na fase final devem apresentar séries livres com elementos diferentes dos apresentados na fase preliminar O número de elementos a serem executados varia de acordo com a prova em questão como mencionado anteriormente Os elementos acrobáticos incluem saltos simples duplos triplos e até quádruplos podendo ser realizados com ou sem piruetas e de diversas formas Cada ginasta recebe uma pontuação do júri com base na série apresentada levando em consideração a dificuldade e a execução técnica de cada elemento No que diz respeito à execução técnica dos movimentos cinco árbitros são responsáveis por avaliála Os trampolinistas começam suas séries com uma nota de 10 pontos e ao longo da série pontos são descontados de acordo com critérios estabelecidos No final da série a maior e a menor nota são descartadas e as demais são somadas para definir a pontuação final A exceção em relação à avaliação da execução técnica ocorre na prova de trampolim sincronizado onde a pontuação é determinada por quatro árbitros A dificuldade dos elementos técnicos é avaliada por dois árbitros sendo que cada elemento possui um valor específico O valor atribuído ao atleta para este critério varia de acordo com a execução de cada movimento e os movimentos realizados baseandose em uma tabela de pontuação estabelecida pelo regulamento da competição Além desses critérios na prova de trampolim sincronizado a sincronia dos atletas também é avaliada Três árbitros avaliam este critério descartando a maior e a menor nota atribuída e multiplicando a nota restante por dois A pontuação final para cada série apresentada é determinada pela soma das pontuações obtidas nos critérios avaliados GINÁSTICA PARA TODOS Características gerais A ginástica para todos é uma prática que integra diversos estilos de ginástica como a artística rítmica acrobática aeróbica e de trampolim juntamente com outras expressões artísticas como dança teatro e jogos Essa abordagem possibilita a participação de várias pessoas simultaneamente sem restrições de idade ou condição física Funciona como ferramenta de inclusão acessibilidades e promoção de saúde e bemestar Fontes GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rulesgymnastics for all Gymnastics for All Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules6 Acesso em 08 maio 2024 GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rules menss artistic Mens Artistic Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules2 Acesso em 08 maio 2024 GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rules womens artistic Womens Artistic Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules3 Acesso em 08 maio 2024 GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rules rhythmic Rhythmic Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules5 Acesso em 08 maio 2024 GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rules trampoline Trampoline Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules7 Acesso em 08 maio 2024 GYMNASTIQUE Fédération Internationale de Rules acrobatic Acrobatic Disponível em httpswwwgymnasticssportsiterules8 Acesso em 08 maio 2024 BRASILEIRO Comitê Olímpico Ginástica Artística Disponível em httpswwwcoborgbrptcobtimebrasilesportesGinasticaartistica Acesso em 08 maio 2024 BRASILEIRO Comitê Olímpico Ginástica de Trampolim Disponível em httpswwwcoborgbrptcobtimebrasilesportesGinasticaartistica Acesso em 08 maio 2024 BRASILEIRO Comitê Olímpico Ginástica Rítmica Disponível em httpswwwcoborgbrptcobtimebrasilesportesginasticaritmica Acesso em 08 maio 2024 INTERNACIONAL Comitê Olímpico Esportes ginástica acrobática Ginástica Acrobática Disponível em httpsolympicscomptesportesginasticaacrobatica Acesso em 08 maio 2024 INTERNACIONAL Comitê Olímpico Esportes ginástica artística Ginástica Artística Disponível em httpsolympicscomptparis2024esportesginasticaartistica Acesso em 08 maio 2024 INTERNACIONAL Comitê Olímpico Esportes ginástica de trampolim Ginástica de Trampolim Disponível em httpsolympicscomptparis2024esportesginasticade trampolim Acesso em 08 maio 2024 INTERNACIONAL Comitê Olímpico Esportes ginástica rítimica Ginástica Rítimica Disponível em httpsolympicscomptparis2024esportesginasticaritmica Acesso em 08 maio 2024