V2 - Atividades Aquáticas - Prof Cláudio Mascarenhas - Universo

10- O braco direito fora d'agua em respiracao. PARA APLICAÇÃO DA V2 UNIVERSO UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA Pró Reitoria Acadêmica — Direção Acadêmica Curso: Educação Física - Campus: São Gonçalo Disciplina: Atividades Aquáticas - Turma: N1 / 1 - Turno: Noite Professor (a): Claudio M. Mascarenhas Data: 08-06-17 Tipo de Prova VI V2 X 2a Chamada 3a Chamada V.S. Rubrica Professor Rubrica Gestor Nota: V2 9,5 1 - Qual das pernadas é a principal no nado borboleta. (0,5 ponto) a) ( ) 1 primeira pernada para cima e segunda pernada para baixo. b) ( ) primeira pernada para cima e primeira pernada para cima. c) ( ) 1 primeira pernada para cima e segunda pernada para cima. d) ( ) segunda pernada para baixo e segunda pernada para cima. e) (x ) primeira pernada para baixo e segunda pernada para cima. 2 - Quando um nadador na braçada do nado borboleta executa a entrada das mãos na água e a varredura para fora com os braços, em que posição se encontrará as pernas. (0,5 ponto) a) ( ) realizando a segunda pernada para cima, b) ( ) realizando a segunda pernada para baixo, c) ( ) realizando a terceira pernada para cima, d) ( ) realizando a primeira pernada para baixo, e) (x ) realizando a primeira pernada para cima. 3 - São características do nado peito plano. Marque a única exata: (0,5 ponto) a) ( ) Ombros aflora a superfície da água; b) ( ) Corpo alinhado desde a cabeça até os quadris; c) ( ) Tronco mais próximos à superfície da água; d) ( ) Flexão das coxas sobre o quadril e flexão das pernas sobre os joelhos; e) (x ) Durante a recuperação das pernas o nadador empurra suas coxas para baixo e para frente contra a água. 4 - Quais são as fases propulsivas da braçada de costas. (0,5 ponto) a) ( ) segunda varredura para baixo e primeira varredura para cima. b) (x ) segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima e primeira varredura para cima. c) ( ) segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima, primeira varredura para baixo e primeira varredura para cima. d) ( ) segunda varredura para cima e primeira varredura para baixo. e) ( ) segunda varredura para baixo, primeira varredura para cima e primeira varredura para baixo. 11 Mantenha padrão dentro alinhado com o ombro atrás e dedos unidos clavículas acima peito estará alinhado com a água. O troncos dos ombros é visível por um instante Resumindo nadador sabe como se manter inclinados tronco. Velocidade executada no teste parece. 9- Pernada para baixo ou aprendiz — Mise é um movimento inexplícavo economissa o — encurta os braços para fora e para baixo fala: um braço fica sem corola os ombros e estendidos automato isto. Braço de moss; nada esquecia; é de rio movim revolta dos pie. Braço justo, para fora; justo, sem se incomoda disfarçando servitalia sec. Saída trabalho Requisitos necessidade inferido se relembrando pouco as pantone. Cinesiológico; Corrente ant'v; Tiende unida as devia Escondido. 5 - Baseado na pernada de peito correlacione a primeira coluna de acordo com a segunda coluna. (0,5 ponto) I - É a fase mais propulsiva. II - Fase em que há melhor posicionamento hidrodinâmico. III - É o movimento retardador mais potente. IV - Os pés fazem uma dorsso flexão, de modo que as solas estejam inclinada para fora e para trás. 1() varredura para fora. 2() varredura para dentro. 3() recuperação. 4() Sustentação e deslizamento. Assinale a sequência correta: a) ( ) III — II — IV e I b) ( ) III — IV — II e I c) ( ) III — I — IV e II d) (x ) IV — II — III e I 6 - em que momento (fase) do nado de peito ocorre a rotação medial das coxas. (0,5 ponto) a) ( ) Durante a varredura para dentro da braçada; b) ( ) Durante a sustentação e recuperação das pernas; c) ( ) Durante a recuperação dos braços; d) ( ) Durante a varredura para dentro da pernada; e) (x ) Durante a varredura para fora das pernas. 7 - Onde termina a segunda varredura para cima e inicia a segunda varredura para baixo da braçada do nado de costas? (0,5 ponto) a) ( ) Termina com a mão abaixo da coxa a mais ou menos 30 cm de profundidade — inicia quando a mão corta a superfície da água. b) ( ) Termina quando a mão corta a superfície da água — inicia com a mão ao lado e na altura do peito. c) (x ) Termina quando sua mão atinge a altura do peito — inicia quando a mão corta a superfície de água. d) ( ) Termina quando a mão corta a superfície de água — inicia com a mão alinhada ao peito. 8 - Em que momento do nado costas ocorre a exalação do ar? (0,5 ponto) a) ( ) somente durante a 1a varredura para baixo e 1ª varredura para cima. b) ( ) com exceção da liberação e primeira parte da recuperação o nadador expira. c) (x ) expira durante toda a fase da recuperação do braço. d) ( ) exala durante toda a fase subaquática da braçada. e) ( ) exala somente durante a recuperação e na 1a varredura para baixo. 9 - Descreva a mecânica (técnica) da fase que antecede a fase mais propulsiva da braçada de costas. E explique o sincronismo com o braço estendido no nado de peito. (2,0 pontos). 10 - No sincronismo de braços no nado de costas, e durante a primeira fase propulsiva do braço esquerdo, o que deverá este fazendo o braço oposto? (2,0 pontos) 11 - Onde inicia a varredura para cima da braçada do nado borboleta e termina a varredura para dentro da braçada do nado de peito. Descreva a finalidade de uma das fases acima e a mecânica da outra fase. (2,0 pontos) Para Refletir DO COMPROMISSO Paulo Coelho Se o que você está procurando é o caminho dos seus sonhos; estregues a eles. Não porque os deves apenas, usando desculpas como desculpe o que vem a seguir, — Tua frase não dária — quando o consegues. Sabe quando — Se não agora — ficas principal aprendiz do seu próprio amigo. Do coração e da tua. Se você acertar três combinações sabe. Em frenteias mudam. E talvez adikwaum fazer. Erros novos seus maiores — O novo trajeto. Entendo seus sonhos e experiências que contém: "Voa a vida que me destas - não gosto de mudar. Voa promessa tua pele sangrada. Nunca sabe de um perícoo: o resultado. O que se porches ora comum amido lógico. BOA PROVA!