V2 - Atividades Aquáticas - Prof Cláudio Mascarenhas - Universo

O braço direito fora d’água em recuperação. PARA APLICAÇÃO DA V2 UNIVERSO UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA Pró Reitoria Acadêmica – Direção Acadêmica Curso: Educação Física Disciplina: Atividades Aquáticas Campus: São Gonçalo Turma: N1 / 1 Professor (a): Cláudio M. Mascarenhas Data: 08-06-17 Tipo de Prova V2 V1 X 2ª Chamada VS Rubrica Gestor Rubrica Professor Nota V2 95 1- Qual das pernadas é a principal no nado borboleta. (0,5 ponto) a) ( ) primeira pernada para cima e segunda pernada para baixo. b) ( ) primeira pernada para cima e primeira pernada para cima. c) ( ) primeira pernada para cima e segunda pernada para cima. d) ( ) segunda pernada para baixo e segunda pernada para cima. e) (x ) primeira pernada para baixo e segunda pernada para cima. 2 - Quando um nadador na abraçada do nado borboleta executa a entrada das mãos na água e a varredura para fora com os braços, em que posição se encontrará as pernas. (0,5 ponto) a) ( ) realizando a segunda pernada para cima. b) ( ) realizando a segunda pernada para baixo. c) ( ) realizando a terceira pernada para cima. d) ( ) realizando a primeira pernada para baixo. e) ( x ) realizando a primeira pernada para cima. 3 - São características do nado peito plano. Marque a única exceção: (0,5 ponto) a) ( x ) Ombros afloram a superfície da água; b) ( ) Corpo alinhado desde a cabeça até os quadris; c) ( ) Tronco mais próximos a superfície da água; d) ( ) Flexão das coxas sobre o quadril e flexão das pernas sobre os joelhos; e) ( ) Durante a recuperação das pernas o nadador empurra suas coxas para baixo e para frente contra a água. 4 - Quais são as fases propulsivas da braçada de costas. (0,5 ponto) a) ( ) segunda varredura para baixo e primeira varredura para cima. b) ( x ) segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima e primeira varredura para cima. c) ( ) segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima, primeira varredura para baixo e primeira varredura para cima. d) ( ) segunda varredura para baixo, primeira varredura para baixo. e) ( -- ) segunda varredura para baixo, primeira varredura para cima e primeira varredura para baixo. Na realização desta prova deverá ser utilizado caneta azul ou preta. Não escreva nas margens e pastas Todos os direitos reservados 11 Ordem de inclinação alinhada com o antebraço e dedos unidos colocando dedos articulados na linha do peito em relação com os olhos para que eles ajudem a fazer a elevação do nadador para então atinge-los mais adiante na linha da navegação. 5 - Baseado na pernada de peito correlacione a primeira coluna de acordo com a segunda coluna. (0,5 ponto) I – É a fase mais propulsiva. II – Fase em que há melhor posicionamento hidrodinâmico. III – É o movimento retardador mais potente. IV – Os pés fazem uma dorsiflexão, de modo que as solas estejam inclinada para fora e para trás. 1) varredura para fora. 2) varredura para dentro. 3) recuperação. 4) Sustentação e deslizamento. Assinale a sequência correta: a) ( ) III – II – IV e I b) ( ) III – IV – II e I c) ( x ) II – IV – III e I d) ( ) I – II – III e IV e) ( ) IV – II – III e I 6 – em que momento (fase) do nado de peito ocorre a rotação medial das coxas. (0,5 ponto) a) ( ) Durante a varredura para dentro da braçada; b) ( ) Durante a sustentação e recuperação das pernas; c) ( ) Durante a recuperação dos braços; d) ( ) Durante a varredura para dentro da pernada; e) (x ) Durante a varredura para fora das pernas. 7 - Onde termina a segunda varredura para cima e inicia a segunda varredura para baixo da braçada do nado de costas? (0,5 ponto) a) ( ) Termina com a mão abaixo da coxa a mais ou menos 30 cm de profundidade – inicia quando a mão corta a superfície da água. b) ( ) Termina quando a mão corta a superfície da água – inicia com a mão ao lado e na altura do peito. c) ( ) Termina quando sua mão atinge a altura do peito – inicia quando a mão corta a superfície da água. d) (x ) Termina quando a mão atinge a parte média e lateral da coxa – Inicia com a mão ao lado e na altura do peito. e) ( ) termina quando a mão chega na posição de agarre – Inicia quando sua mão atinge a altura do peito. 8 – Em que momento do nado costas ocorre a exalação do ar? (0,5 ponto) a) ( ) somente durante a 1ª varredura pra baixo e 1ª varredura para cima. b) ( ) com exceção da liberação e primeira fase de recuperação o nadador expira. c) (x ) expira durante toda a fase da recuperação do braço. d) ( ) exala durante toda a fase subaquática da braçada. e) ( ) exala somente durante a recuperação e na 1ª varredura para baixo. 9 – Descreva a mecânica (técnica) da fase que antecede a fase mais propulsiva da braçada de costas. E explique o sincronismo de pernas e braços no nado de peito. (2,0 pontos). 10 – No sincronismo de braços no nado de costas, e durante a primeira fase propulsiva do braço esquerdo, o que deverá esta fazendo o braço oposto? (2,0 pontos) 11 – Onde inicia a varredura para cima da braçada do nado borboleta e termina a varredura para dentro da braçada do nado de peito. Descreva a finalidade de uma das fases acima e a mecânica da outra fase. (2,0 pontos). Para Refletir - DO COMPROMISSO Paulo Coelho Se o que está por ocorrendo é a mudança dos seus sonhos, comprometa-se com ele. Não deixe que a sua mente, usando desculpas e se você encontrar tempo, saberá transformar em realidade. Esta frase é um diálogo – quando você diz SIM para a vida, a vida dirá sim para você – tem que ser aceito na sua integridade. Use a sua cabeça na prova com paciência e honestidade. Se você estiver cansado descanse. Eles esperam por você. BOA PROVA! estabilidade de vertentes gerou uma situação onde flexibilidade no tocante a atividade selecionada e também deslocamento se recolocava eficiente. Para cobrir as crianças e se possível, o plano abaixo fora por todos os colégios. Palma e mão lateral.