Ginastica Rtimica 7

Ginástica rítmica\n\nde karlyopes | trabalhosfeitos.com\n\nUPE/ESEF\nGINÁSTICA (LICENCIATURA/BACHARELADO)\nPROFESSORA: PATRÍCIA PESSOA\n\nGINÁSTICA RÍTIMICA\n\nCONCEITO:\nÉ uma modalidade esportiva da ginástica que se caracteriza pela realização de movimentos corporais atrelados a um ritmo musical, com variação espacial e utilização de aparelhos manuais. PESSOA, (1999). Nos campeonatos oficiais da FIG. (Federação Internacional de Ginástica) não constam no programa exercícios de conjunto e individuais sem aparelhos, entretanto o trabalho com os elementos corporais na iniciação é uma base indispensável para o manejo dos aparelhos.\nClassificaremos a ginástica rítmica quanto à dimensão em: competitiva e não competitiva. Na competitiva há competições individuais e em conjunto, que é formado por cinco ginastas, e na demonstrativa há apresentações individuais, em duplas e em grupo sem número limitado de pessoas.\n\nCARACTERÍSTICAS DA GINÁSTICA RÍTIMICA COMPETITIVA\nA ginástica rítmica enquanto competitiva apresenta-se de duas formas: individual e conjunto, obedecendo a algumas normas essenciais, possui como objetivo o rendimento e a busca dos resultados.\n1 - Área de competição - No conjunto e no individual a área de competição é de 13m X 13m\n2 - Altura do ginásio - Em competições oficiais da FIG, o ginásio deve ter uma altura mínima de 8m.\n3 - Tempo de duração dos exercícios - Os exercícios de conjunto deverão ter duração de 2 min. e 15 seg. e 2 min e 30 seg. e os exercícios individuais de 1 min e 15 seg. e 30 seg. O tempo é contado a partir do primeiro movimento do ginasta e não da música.\n4 - Música - Os exercícios individuais e de conjunto são obrigatoriamente acompanhados por músicas, que deverão ser tocadas por um ou mais instrumentos musicais, sem vocal, podendo porém ser ofereço. As músicas devem possuir variações de ritmo. As séries podem começar simultaneamente, um pouco antes ou um pouco depois da música. Porém, devem acabar exatamente junto com o final da música.\n5 - Roupa - As ginastas deverão se apresentar nas competições com uma malha de ginástica aderente ao corpo, sem decote nem cava grande, com ou sem manga (com exceção das alças finas que não estão autorizadas), lisas ou estampadas de cor livre. É permitido usar um macacão inteiro longo desde que seja aderente ao corpo e as pernas e uma saia colada à malha que não ultrapasse a altura do quadril. Também é permitido o uso de meia calça. Os pés devem estar nus ou com sapatilha. O cabelo deve estar preso.\nCÓDIGO DE PONTUAÇÃO, (2009).\n6 - Aparelhos - Os aparelhos oficiais da ginástica rítmica são cinco: corda, arco, bola, maças e fita, estes aparelhos possuem dimensões oficiais regidas pelas normas da FIG. Nas competições oficiais da FIG, são realizadas duas competições de conjunto: uma em que as ginastas com o mesmo aparelho e outra 3 ginastas com um aparelho e 2 ginastas com outro aparelho diferente. Nas competições individuais, um aparelho fica de fora e as ginastas competem com 4 aparelhos.\n7 - Número de ginastas - Há competições individuais e em conjunto que é formado por cinco ginastas.\n8 - Número de formações - O conjunto deve ter no mínimo seis formações diferentes com variações dos subgrupos.\nCARACTERÍSTICAS DA GINÁSTICA RÍTIMICA NÃO COMPETITIVA\nNa ginástica rítmica demonstrativa todos estes aspectos devem ser desprezados, pois não há delimitação de espaço, tempo de duração dos exercícios, músicas, roupas, números de participantes e aparelhos utilizados, tudo é livre. Possui como objetivo massificar a ginástica sem uma preocupação com o rendimento, pode ser utilizada em aulas de educação física, festivais de ginástica e abertura de jogos.\n\nGINÁSTICA RÍTIMICA MASCULINA\nAtualmente a ginástica rítmica ainda é considerada um esporte feminino pela FIG, existe porém, uma grande manifestação na Ásia, especificamente no Japão, da inclusão dos homens nessa modalidade esportiva. Esse grupo realiza demonstrações por eventos e organiza competições, mesmo a FIG não as reconhecendo. Uma grande diferença observada nas apresentações masculinas são as acrobacias realizadas com fase aérea, que não é permitido no feminino. São realizadas as apresentações individuais e de conjunto (com cinco ginastas) com os aparelhos que são quatro: corda, dos arcos pequenos, bastão e maças.\nPela pressão que vem sendo feita por esse grupo, acredita-se que em um futuro breve a ginástica rítmica se apresentará como na ginástica artística: homens e mulheres competindo em provas diferentes cada uma com suas particularidades.\n\nELEMENTOS CORPORAIS (MÃOS LIVRES)\nMesmo tendo como característica principal o manejo dos aparelhos, não podemos desprezar na ginástica rítmica os elementos corporais ou elementos a mãos livres, que constituem uma base indispensável a ginástica rítmica. Existem dois grupos de elementos corporais: grupos fundamentais e outros grupos. Veremos a seguir cada um dos grupos separadamente.\n1 - Grupos Fundamentais\nComo o próprio nome diz, estes elementos são fundamentais em uma composição e não podem deixar de aparecer, são os elementos pontuados por serem dificuldades e são considerados de difícil execução. 1.1 - Elementos de Flexibilidade /Ondas\nSão considerados elementos de flexibilidade, os elementos que as ginastas estejam apoiadas em qualquer parte do corpo, desde que apresentem uma grande mobilidade articular e elasticidade muscular. São considerados movimentos de ondas, os movimentos cujo tronco e/ou braços realizam movimentos ondulantes.\n1.2 - Elementos de Equilíbrio\nSão considerados elementos de equilíbrio, os elementos estáticos onde as ginastas estejam apoiadas em um pé na meia ponta (ou terço anterior do pé) ou um joelho (joelho, perna e pé) que procuram vencer a lei da gravidade (equilíbrio estático) durante um tempo nitidamente mantido (normalmente 2 seg).\n1.3 - Pivots\nSão considerados elementos de pivots, os elementos de rotação em torno do eixo longitudinal, cujo apoio é em apenas um pé ou um joelho, podem ser realizados para a direita ou esquerda, variando a posição da perna livre.\n1.4 - Saltos\nSão considerados elementos de saltos os elementos no qual, os pés através de uma impulsão elevam o corpo para o ar, permanecendo em suspensão por um tempo e em seguida a queda.\n2 - Outros grupos\nEstes elementos não são tão importantes quanto os do grupo fundamental, porém também são necessários em uma composição, não sendo pontuados, são considerados elementos de ligação.\n2.1-Deslocamentos variados\nFormas diversas de correr, andar ou passos.\n2.2-Saltitos\nSão considerados elementos de saltitos, os elementos no qual os pés através de uma pequena impulsão elevam o corpo para o ar, permanecendo em suspensão por um curtíssimo tempo.\n2.3-Balanceamentos\nSão considerados elementos de balanceamento pertencente aos outros grupos, os elementos onde os braços balançam em pêndulo.\n2.4-Circunduções\nSão considerados elementos de circunduções elementos onde as mãos descrevem um círculo com os cotovelos estendidos em torno da articulação escapulo-umeral.\n2.5-Giros\nSão considerados elementos de giros, os elementos onde o corpo descreve um movimento de rotação em torno do eixo longitudinal, com apoio de dois pés, dois joelhos, glúteos e em vários planos.\nTodos os elementos corporais podem ser realizados em vários planos e direções, com ou sem deslocamento e em apoios variados. Referências bibliográficas para aprofundar o conhecimento\n1. Bobo, Marta e Sierra, Elena. Ximnasia Rítmica Desportiva – Adestramento e competição - Santiago de Compõs tela: Ediciones Lea, 1998\n2. Código de pontuação de Ginástica Rítmica Desportiva. Rio de Janeiro, 1989.\n3. Código de pontuação de Ginástica Rítmica Desportiva. Rio de Janeiro, 2001.\n4. LAFFRANCHI, Bárbara. Treinamento desportivo aplicado à ginástica rítmica. Londrina: Unopar, 2001\n\nObs. Caso haja algum confronto de informação entre a bibliografia e esse texto, o conteúdo que está mais atualizado é do texto.