Atividade Física na Empresa e Lazer

NOME DO ALUNO RELATÓRIO DO ESTÁGIO INSERIR NOME DO ESTÁGIO CONSULTAR O ITEM 10 DO MANUAL INSERIR NOME DA UNIVERSIDADE SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA INSERIR NOME DO CURSO Cidade Ano Cidade Ano RELATÓRIO DO ESTÁGIO INSERIR NOME DO ESTÁGIO Relatório apresentado à inserir nome da universidade como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de inserir nome do estágio do inserir nome do Curso Docente supervisor NOME DO ALUNO SUMÁRIO 2 DESCRIÇÃO DA VISITA A CONCEDENTE 4 3 DESCRIÇÃO DA INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE 5 4 DESCRIÇÃO DA INTERVENÇÃO DO SUPERVISOR 6 5 RESENHA DA BIBLIOGRAFIA UTILIZADA NO AUTOESUTDO 7 6 DESCRIÇÃO DO PROCESSO DE COPARTICIPAÇÃO NA INTERVENÇÃO 8 7 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO9 8 RELATO DO PROCESSO DE INTERVENÇÃO 10 9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISRO DE CAMPO A RESPEITO DA INTERVENÇÃO 11 10 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DO ESTÁGIO 12 CONSIDERAÇÕES FINAIS 13 VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO 14 Observações Após concluir o seu relatório será necessário atualizar a paginação do sumário O relatório deve ser entregue conforme as normas da ABNT As dúvidas não esclarecidas pelo modelo deverão ser direcionadas ao tutor a distância 3 1 INTRODUÇÃO Neste item você deve apresentar de forma clara o objetivo da disciplina ou seja a apresentação das características do estágio realizado no semestre Deve conter de forma sucinta o que foi realizado onde foi realizado por que foi realizado como foi realizado quando foi realizado e os resultados obtidos Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo 1 página 4 2 DESCRIÇÃO DA VISITA A CONCEDENTE Desenvolver um texto elaborado com base na visita e apresentação do campo de estágio Você pode ter como base alguns pontos à exemplo de qual foi o motivo de ter procurado esta empresa como você foi recebido pela instituição concedente como foi a conversa com o responsável da instituição concedente como você apresentou as atividades a serem desenvolvidas as características da empresa considerando os serviços ofertados Outros pontos que considerar importante podem ser incluídos Para a apresentação do texto seguir esta formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 5 3 DESCRIÇÃO DA INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE Desenvolver um texto descritivo a respeito da infraestrutura da concedente Você pode ter como base a infraestrutura física recursos humanos insumos e equipamentos disponibilizados e outros pontos que julga importante Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 6 4 DESCRIÇÃO DA INTERVENÇÃO DO SUPERVISOR Desenvolver um texto descritivo a respeito da intervenção do supervisor correlacionando com os conhecimentos adquiridos ao longo do curso Você pode ter como base as estratégias utilizadas por ele na orientaçãoprescrição de exercício equipamentos utilizados gestão do espaço e outros pontos que julgar importante Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 7 5 RESENHA DA BIBLIOGRAFIA UTILIZADA NO AUTOESUTDO Produzir uma resenha com base nas leituras das referências adicionais Você deverá realizar suas buscas em materiais bibliográficos ex livros artigos publicados em bases indexadas exemplo scielo httpwwwscielobr lilacs httplilacsbvsaludorg domínio público httpwwwdominiopublicogovbr google acadêmico httpsscholargooglecombr e outras Monografias dissertações e teses defendidas também podem auxiliar na confecção do seu relatório As referências adicionais devem ter abordagem correspondente ao estágio cumprido Não há número mínimo ou máximo de referências entretanto para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas As referências adicionais que você incluir deverão constar nas referências ao final do relatório 8 6 DESCRIÇÃO DO PROCESSO DE COPARTICIPAÇÃO NA INTERVENÇÃO Descrever a sua coparticipação no processo de intervenção do supervisor Descrever como auxiliou o supervisor de campo quais atividades foram delegadas como foi sua postura e outros pontos que julgar relevante Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 9 7 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO Apresentar a proposta de intervenção que foi aplicada com a supervisão do profissional de campo Realizar a descrição minuciosa das atividades desenvolvidas juntamente com o seu supervisor de campo Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 10 8 RELATO DO PROCESSO DE INTERVENÇÃO Relatar como foi a participação ativa no processo de intervenção realizado com a supervisão do profissional de campo Realizar a descrição minuciosa do processo elencando pontos positivos pontos negativos perspectivas para futuras intervenções e outros pontos que julgar importante Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 11 9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISRO DE CAMPO A RESPEITO DA INTERVENÇÃO Apresentar os pontos positivos e negativos reportados pelo supervisor de campo sobre o processo de intervenção Elencar tantos os pontos técnicos quanto comportamentais Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 12 10ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DO ESTÁGIO Desenvolver um texto com base na sua experiência com a disciplina e o estágio ex dificuldades resposta do públicoalvo aprendizado proporcionado resultados esperados projeções futuras resumo de aspectos positivos e negativos etc Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 1 a 2 páginas 13 CONSIDERAÇÕES FINAIS Apresentar as considerações finais com comentários decorrentes de reflexões acerca das atividades do estágio realizado no semestre Relatar as contribuições do estágio para a empresa e para você estagiário pessoal e profissionalmente A conclusão é o momento em que você descreve as suas impressões fundamentadas nas intervenções da prática diária como estagiário Dessa forma devese expressar com clareza e precisão as conclusões observadas no decorrer de todas as etapas do estágio Para a apresentação do texto seguir a presente formatação preenchendo de 05 a 1 página 14 VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO Incluir o termo de validação digitalizado O modelo para download encontrase disponibilizado no AVA 15 REFERÊNCIAS Apresentar as referências citadas nos textos construídos para o relatório seguindo as normas ABNT Aqui também devem ser inseridas as referências adicionais que você pesquisou Citar apenas as referências utilizadas seguindo por exemplo as orientações os modelos a seguir Referência é um conjunto padronizado de elementos descritivos de documentos que permite a sua identificação no todo ou em parte Apresentação de referências em ordem alfabética e nãonumeradas sequência padronizada dos elementos essenciais e complementares São complementares número de página número do ISBN ISSN e dimensões alinhamento somente à margem esquerda uso de espaço simples uso de espaço duplo entre referências pontuação uniforme destaque de títulos com itálico nas entradas pelo título utilizamse maiúsculas na primeira palavra com exclusão de artigos e palavras monossilábicas casos omissos seguem as normas técnicas da ABNT NBR 6023 A elaboração das referências necessita de uma atenção especial pois é fundamental que todos os autores que foram citados no texto estejam nas referências Por sua vez se o autor não foi citado na fundamentação também não pode estar listado nas referências Segue abaixo alguns exemplos apenas com os elementos essenciais Livro com um único autor SOBRENOME Nome Abreviado Título subtítulo se houver Edição se houver Local de publicação Editora data de publicação da obra Livro com até três autores O procedimento é o mesmo que o anterior porém são escritos os nomes dos 3 autores separados por ponto e vírgula seguido de espaço Livro com mais de três autores Apontase apenas o primeiro e acrescentase a expressão latina et alitálico Capítulo de livro SOBRENOME Nome autor do capitulo Título do capítulo In SOBRENOME Nome autor do livro Título do livro negrito edição Local Editora ano p inicial final Referências Bibliográficas de SITES LINKS da Internet 16 SOBRENOME DO AUTOR nome do autor título do Artigo Ano link data de acesso antes da data acrescentase a expressão acesso em O nome do autor pode ser omitido Exemplos HOWE TE et al Exercise for improving balance in older people The Cochrane Library 2011Disponível em httponlinelibrarywileycomdoi10100214651858CD004963pub3full Acesso em 24102016 Brasil Ministério da Saúde Cadernos de Atenção Básica Estratégia para o cuidado da pessoa com doença crônica Caderno de Atenção Básica n 35 recurso eletrônico Ministério da Saúde Secretaria de Atenção à Saúde Departamento de Atenção Básica Brasília Ministério da Saúde 2014 Disponível em httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesestrategiascuidadopessoadoencacro nicacab35pdf Acesso em 06 setembro 2016 Artigo de periódico jornal SOBRENOME Nome Autor do artigo Título do artigo Nome da Revista negrito Local v n p inicialfinal mês abreviatura ano Artigo eou matérias de jornais SOBRENOME Nome Autor do artigo Título do artigo Nome do Jornal negrito Local de publicação numeração do ano eou volume número se houver página dia mês e ano Seção ou parte Teses dissertações e trabalhos de final de curso SOBRENOME Nome Título do trabalho negrito Ano Número de folhas Natureza do Trabalho Nível e área do curso Unidade de Ensino Instituição Local Ano de defesa Artigo de periódico meio eletrônico SOBRENOME Nome Título do artigo Nome da Revista negrito Local v n mês abreviado ano Disponível em httpwwwenderecodositecombr Acesso em 26 jul 2018 VOLTAR Cédula Digital FRENTE VERSO QR CODE CATEGORIA BACHAREL EXPEDIÇÃO 06122019 VALIDADE 06122024 VIA DIGITAL NASCIMENTO 22071988 ROBSON PEREIRA ALVES EUTLEN DE ARAUJO FILIAÇÃO IDENTIDADE 214273781 EMISSOR 22082006 EXPEDIÇÃO DETRAN NATURALIDADE UF RIO DE JANEIRO RJ CPF 12306448736 LEI 9696 DE 010998 CÉDULA DE IDENTIDADE PROFISSIONAL Conselho Regional de Educação Física CREF 1 CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA CONFEF Assinatura do Presidente do CREF Captura de tela salva Início Anuidade Capacitação Consulta Notícias FICHA DE ACOMPANHAMENTO ALUNO RA SEMESTRE POLO SUPERVISOR DE CAMPO E NÚMERO DO CREF EMPRESA CONCEDENTE ENDEREÇO DA EMPRESA CONCEDENTE TELEFONE DA EMPRESA CONCEDENTE DIA MÊS ANO HORAS REALIZADAS DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE Atividade 1 Visita a concedente com a carta de apresentação Atividade 2 Observação da infraestrutura da concedente e dos recursos disponíveis no campo de estágio Atividade 3 Descrição textual da observação a respeito da infraestrutura do campo e dos recursos disponíveis a Atividade 4 Familiarização com o supervisor de campo e observação do processo intervenção conduzido pelo supervisor de campo Atividade 5 Descrição textual da observação a respeito da intervenção do supervisor e da familiarização Atividade 6 Leitura e resenha dos textos complementares de artigos e livros utilizados do decorrer da disciplina Atividade 7 Levantamento e proposição de materiais para a intervenção em campo a Atividade 8 Coparticipação no processo de intervenção do supervisor de campo Atividade 9 Descrição textual do processo de coparticipação na intervenção Atividade 10 Construção e apresentação do plano de intervenção ao supervisor de campo Rubrica do Supervisor de Campo Rubrica do Polo de Apoio Presencial Rubrica da Concedente a Atividade 11 Aplicação do plano de intervenção sob supervisão do profissional de campo Atividade 12 Elaboração do relato da intervenção destacando os pontos positivos e de melhoria Atividade 13 Elaboração dos documentos ficha de frequência e avaliação Atividade 14 Elaboração do relatório de estágio e a sua validação O total de horas realizadas deve corresponder ao total de horas da disciplina em curso conforme informado no Extrato de disciplinas disponibilziado no AVA As horas de cada atividade deve estar em conformidade com o Plano de Trabalho do Estágio não podendo ultrapassar 6h diárias de estágio Assinatura do Supervisor de Campo Assinatura do Polo de Apoio Presencial Assinatura da Concedente Apresentar o carimbo do Supervisor de Campo Polo de Apoio Presencial ou Empresa Concedente Apresentar as rubricas na primeira folha do Supervisor de Campo Polo e Concedente Apresentar o carimbo do Supervisor ou do Polo de Apoio FICHA DE AVALIAÇÃO DE ESTÁGIO Acadêmicoa RA Data da avaliação Concedente UN CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO AVALIAÇÃO 01 Assiduidade e Pontualidade 05 obrigações funcionais do acadêmico decorrente do contrato de estágio supervisionado 02 Vestimenta e manuseio do material de intervenção 05 As condições de trabalho são agentes diretos na saúde e bemestar do indivíduo Cada ramo de atividade possui suas particularidades 03 Postura ética e sigilo 05 Discrição no ambiente de estágio Sigilo quanto as informações dos assistidos Postura ética em relação as informações e as atividades desenvolvidas no local de estágio 04 Capacidade de relacionar teoria e prática 20 o acadêmico aplica seus conhecimentos baseado em literaturas com competência e habilidade técnica 05 Receptividade às orientações e críticas 05 aceita novas orientações e ensinamentos empenhandose em melhorar 06 Iniciativa 10 identifica a necessidade da situação e realiza ou sugere condutas com antecedência 07 Controle emocional em situações adversas 10 equilíbrio emocional ao passar por situações de alta complexidade em procedimentos e decisões 08 Trabalho em equipe 10 Consegue ter bom relacionamento e desempenho em procedimentos e condutas a serem tomadas em grupo 09 Engajamento 10 Desenvolvimento das atividades programadas respeitando os prazos estipulados 10 Capacidade técnica 20 Conhecimento das particularidades dos procedimentos empregados nos campos de estágio NOTA FINAL O preenchimento da avaliação é realizado pelo Supervisora de Estágio no término do período vigente do estágio Este documento deverá ser postado pelo acadêmico no seu ambinete AVA Supervisor de Estágio Assinatura Estagiário Assinatura Polo de apoio pesencial Assinatura Manual de Estágio do Curso de Educação Física Bacharelado SUMÁRIO 1 NATUREZA DO ESTÁGIO 3 11 Objetivos do estágio 3 12 Estrutura duração e desenvolvimento do estágio 3 13 Postura do estagiário 3 2 PARTICIPANTES DO ESTÁGIO 5 21 Coordenador do Curso 5 22 Setor de Estágio 5 23 Tutor a Distância 5 24 Polo de Apoio Presencial 5 25 Supervisor de Campo 5 26 Estudante 6 3 DOCUMENTAÇÃO DO ESTÁGIO 7 31 Carta de Apresentação de Estágio 7 32 Termo de Compromisso 7 33 Ficha de Acompanhamento 7 34 Ficha de Avaliação 8 35 Relatório do Estágio 8 4 CARGA HORÁRIA E ATIVIDADES DO ESTÁGIO 9 5 REPROVAÇÃO NO ESTÁGIO 9 6 ELABORAÇÃO DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO 10 61 Orientações gerais para elaboração do relatório 10 7 POSTAGEM DO RELATÓRIO E DA DOCUMENTAÇÃO PEDAGÓGICA 11 71 Data de entrega do Relatório de Estágio 11 72 Postagem da documentação pedagógica 11 8 CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO 12 81 Normalização 12 82 Linguagem 12 83 Estrutura 12 9 INFORMAÇÕES IMPORTANTES 13 10 ESTÁGIOS COM VIGÊNCIA EM 20232 14 MANUAL DE ESTÁGIO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO Caro aluno Este é o seu Manual de Estágio Curricular Obrigatório Antes de iniciar suas atividades é imprescindível que você leia este documento na íntegra localizando as especificidades relacionadas ao curso de Educação Física Bacharelado e aos respectivos semestres Ao surgir qualquer dúvida relacionada ao seu estágio é essencial que você verifique se a informação necessária para solucionála não está descrita neste Manual Caso contráriovocê conta com os tutores à distância para lhe atender por meio dos canais adequados Por fim lembrese de que o estágio é uma atividade individual realizada nos âmbitos do esporte saúde e lazer conforme as prerrogtivas do bacharel em Educação Física Assim não é permitida a realização do estágio na Educação Física enquanto componente curricular dos Ciclos iniciais e finais do ensino fundamental Ensino médio ou Ensino de Jovens e Adultos EJA este campo profissional é restrito ao licenciado em Educação Física Bom estágio Ms Profo Bruno José Frederico Pimenta Coordenador de Curso 1 NATUREZA DO ESTÁGIO O Estágio Curricular Obrigatório busca a associação das dimensões teóricas e práticas do currículo Dessa forma articula interdisciplinarmente os conteúdos por meio de observação reflexão investigação da realidade profissional ou de atividades práticas inerentes ao bacharel em Educação Física conforme a CNECES n 6 de 18 de dezembro 2018 O Estágio conforme art 1º 1º da Lei 1178808 BRASIL 2008 faz parte do Projeto Pedagógico do Curso e está previsto no PPC do curso de Educação Física e possui regulamentação através do Conselho Superior da instituição de ensino 11 Objetivos do estágio São objetivos do estágio Conhecer refletir e sistematizar sobre o campo de atuação do bacharel em Educação Física na prática esportiva Conhecer refletir e sistematizar sobre campo de trabalho do bacharel em Educação Física na promoção à saúde Conhecer refletir e sistematizar sobre campo e a atuação do bacharel em Educação Física na área da cultura e lazer 12 Estrutura duração e desenvolvimento do estágio O Estágio compreende uma carga horária total específica por semestre e as atividades devem ser realizadas conforme as diretrizes descritas neste Manual Sendo o estágio uma atividade curricular obrigatória por lei a não totalização da carga horária a ser cumprida em cada semestre do curso implica em reprovação O Estágio deve ser realizado individualmente As atividades inerentes ao estágio devem respeitar as datas estipuladas no calendário acadêmico 13 Postura do estagiário Ao longo do desenvolvimento das atividades de estágio o estagiário deve dirigirse à concedente solicitando permissão para desenvolver as atividades previstas neste Manual de Estágio preencher o formulário de cadastro da concedente e entregar ao polo para que seja associado o aluno ao campo em sistema editar o cadastro de estágio no AVA após a liberação da associação do aluno pelo polo vestirse adequadamente e com roupas condizentes com o local de estágio ser discreto ouvir atentamente e manifestarse em momentos propícios ou quando solicitado respeitar horários e regras estabelecidas pela concedente em que está estagiando cumprir e respeitar as regras deste Manual de Estágio apresentar postura ética em relação às informações e às atividades desenvolvidas evitando comentários inoportunos desenvolver todas as atividades programadas respeitando os prazos estabelecidos registrar sistematicamente as atividades desenvolvidas na ficha de acompanhamento conforme as orientações entregar no prazo estabelecido os documentos necessários formais do estágio encaminhar as dúvidas sobre o estágio ao Tutor a Distância sempre que tiver dificuldades na realização de algum procedimentoatividade do estágio 2 PARTICIPANTES DO ESTÁGIO O desenvolvimento do Estágio Curricular Obrigatório acontece mediante a participação dos seguintes envolvidos a Coordenação do Curso EAD o Setor de Estágios o Tutor a Distância o Polo de Apoio Presencial o Supervisor de Campo e o Estudante 21 Coordenador do Curso A Coordenação do Curso EAD executa a política de estágios em consonância com as normas gerais da instituição elabora o Manual do Estágio Curricular e articula mediante a atuação dos Tutores a Distância do Polo de Apoio Presencial e do Supervisor de Campo as atividades a serem realizadas e os respectivos prazos Além disso viabiliza com os Tutores a Distância a avaliação da documentação pedagógica do estágio Ficha de Acompanhamento e Ficha de Avaliação e do Relatório de Estágio 22 Setor de Estágio O Setor de Estágio recebe as solicitações de parcerias das unidades concedentes realiza o cadastro das instituições concedentes do estágio orienta e esclarece dúvidas quanto aos convênios e parcerias confere e aprova a documentação acadêmica relativa a convênios e cadastro das instituições 23 Tutor a Distância O Tutor a Distância esclarece as dúvidas dos alunos referentes à documentação decorrente da realização do estágio e participa do processo de avaliação do estágio com o acompanhamento do Coordenador do Curso 24 Polo de Apoio Presencial O Polo de Apoio Presencial contata as instituições concedentes de estágio para análise das condições dos campos ajuda os alunos na escolha do campo de estágio acompanha a execução das atividades realizadas pelos alunos de acordo com as orientações 25 Supervisor de Campo O Supervisor de Campo é o profissional bacharel ou pleno em Educação Física com registro no conselho de classe que acompanha as atividades do aluno em conformidade com a Lei 11788 Art 9º inciso III Nos estágios o Supervisor de Campo avalia o aluno preenchendo a Ficha de Avaliação 26 Estudante O Estudante observa as orientações além das datas disponíveis no AVA realiza as atividades solicitadas preenche o formulário de cadastro de empresa e recolhe as assinaturas no termo de compromisso comparece ao campo de estágio nos dias e horários previstos registra todas as atividades desenvolvidas na Ficha de Acompanhamento recolhe as assinaturas e carimbos nas Fichas de Acompanhamento e de Avaliação conforme o campo de estágio no período estipulado em cronograma posta as fichas e o relatório de estágio seguindo os modelos disponíveis no AVA Atenção Esses documentos devem ser providenciados antes do início do estágio A regularização desses documentos junto ao setor de estágio dentro do prazo estabelecido é um componente para aprovação do aluno no estágio O aluno não pode ultrapassar o limite de seis 6 horas diárias de atividades na empresa conforme o Art 10 da Lei 11788 de 25 de setembro de 2008 A concedente deve estar com o CREF jurídico regular 3 DOCUMENTAÇÃO DO ESTÁGIO O Estágio Curricular Obrigatório estabelecese por meio de documentos imprescindíveis 31 Carta de Apresentação de Estágio Documento que o acadêmico entrega no campo de estágio para comprovação de sua inserção na Universidade O aluno faz o download do arquivo da carta de apresentação disponível no AVA imprime preenche obtém a assinatura do Polo de Apoio Presencial e apresenta no campo onde pretende estagiar Mediante a aceitação do estagiário o estudante solicita informações específicas da concedente razão social CNPJ nome do responsável além de seu cargo e endereçotelefone e do Supervisor de Campo nome formação acadêmica e carga horária semanal 32 Termo de Compromisso O aluno informa para o responsável do polo a empresa em que irá realizar o estágio e fornece os dados da empresa e os do Supervisor de Campo para que seja realizado o cadastro em sistema Após a análise do setor de estágio o polo associa o aluno ao campo de estágio Assim a tela de cadastro do estágio é disponibilizada no AVA do aluno para preenchimento do período em que ele realizará o estágio data de início e data final o horário em que estará na empresa considerando a carga horária do respectivo estágio Após a análise do setor de estágio o termo de compromisso e o cadastro de empresa ficam disponíveis no AVA para o aluno imprimir e recolher as assinaturas junto à empresa 33 Ficha de Acompanhamento Todas as atividades propostas devem ser registradas na Ficha de Acompanhamento a ser preenchida durante a realização de estágio com as seguintes informações o período ou a data de realização de cada atividade a carga horária e a descrição da atividade realizada conforme Plano de Trabalho Essa ficha deve ser assinada pelo Supervisor de Campo responsável pelo acompanhamento do aluno no campo de estágio Empresa Concedente e pelo Polo de Apoio Presencial A ficha deve apresentar o carimbo do Supervisor de Campo Empresa Concedente ou do Polo de Apoio Presencial Disponível para download no AVA Atenção Em caso de não preenchimento correto de todos os itens mencionados as fichas serão rejeitadas No final do semestre as Fichas de Acompanhamento e de Avaliação conforme campo de estágio devem ser digitalizadas e salvas em um único arquivo para postagem no AVA de acordo com o calendário acadêmico 34 Ficha de Avaliação A Ficha de Avaliação deve ser entregue para o Supervisor de Campo ou seja para o profissional que acompanha o aluno O profissional observa as intervenções realizadas pelo estagiário preenche e assina a ficha Essa ficha deve ainda ser assinada pelo responsável do Polo de Apoio Presencial e pelo Estagiário aluno A ficha deve apresentar o carimbo do Supervisor de Campo ou do responsável pelo Polo de Apoio Presencial Disponível para download no AVA 35 Relatório do Estágio Documento que o aluno deve elaborar ao final do período de estágio contemplando todas as atividades realizadas conforme orientações estabelecidas no Plano de Trabalho disponibilizado no AVA Esse documento deverá ser postado em um arquivo único no AVA no final do semestre letivo de acordo com o cronograma acadêmico e seguindo Modelo disponível no ambiente virtual Ao final do relatório é imprescindível anexar a ficha de validação disponível para download no AVA 4 CARGA HORÁRIA E ATIVIDADES DO ESTÁGIO O curso de Educação Física Bacharelado possui carga horária específica envolvendo as atividades de estágio que podem ser consultadas no item 10 deste manual Adicionalmente é possível consultar a carga horária do estágio por meio do extrato de disciplinas disponibilizado no AVA do aluno 5 REPROVAÇÃO NO ESTÁGIO O estudante reprovado fará o Estágio Supervisionado matriculandose na dependência do estágio e deverá arcar com o ônus dos custos decorrentes da nova orientação Em conformidade a Lei do Estágio não há Avaliação Substitutiva ou Exame para a disciplina de Estágio O detalhamento do sistema avaliativo é apresentado no Manual de Avaliação Continuada disponibilizado no AVA Atenção Para o relatório devem ser seguidos alguns critérios básicos de formatação tais como fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12 espaçamento 15 alinhamento justificado margens de 3 cm superior e esquerda e 2 cm inferior e direita tamanho da página equivalente ao papel A4 Em síntese seguir o Modelo disponível no AVA No caso de identificação de qualquer fragmento plagiado o trabalho será invalidado e o Acadêmico será reprovado 6 ELABORAÇÃO DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO Para a montagem final do relatório de estágio o acadêmico deverá fazer o download do Modelo no AVA e reunir todo o material elaborado no desenvolvimento das diferentes atividades 61 Orientações gerais paraelaboração do relatório Seguir as orientações quanto à composição estrutural Revisar os textos Deslizes com a norma culta podem ser evitados a partir de uma boa revisão O revisor de textos do Word é uma ferramenta que auxilia nas correções devendo ser utilizado sempre mas com cuidado observando se as correções propostas pelo programa são de fato corretas eou adequadas O aluno deve adquirir também o hábito de consultar dicionários Além disso a linguagem acadêmica deve ser privilegiada Realizar relato críticoreflexivo das praticas profissionais observadas Uma observação crítico reflexiva vai um pouco além de descrever os fatos ocorridos ou apenas comentar Por meio da sua observação como estagiário é possível notar o quanto o Acadêmico pôde perceber a dinâmica utilizada nas intervenções e a sua visão crítica quanto à postura do profissional Escrever individualmente seus relatos mantendose fiel às próprias observações mesmo que tenha realizado o estágio na mesma empresa em que outro colega de curso Dificilmente duas pessoas têm o mesmo ponto de vista sobre algum fato Assim o relatório deve ser escrito individualmente Apresentar as referências e os elementos textuais de acordo com as normas da ABNT Atenção Verifique o estágio que você está cursando no item 10 deste manual para realizar o preenchimento correto da carga horária e das atividades Não se esqueça de colher as respectivas assinaturas e carimbos conforme sinalizado 7 POSTAGEM DO RELATÓRIO E DA DOCUMENTAÇÃO PEDAGÓGICA 71 Data de entrega do Relatório de Estágio O período de postagem do Relatório de Estágio é informado no calendário acadêmico disponibilizado no AVA O Acadêmico deve realizar as atividades de seu estágio dentro do prazo previsto em cronograma de forma progressiva registrando regularmente todas as ações na Ficha de Acompanhamento 72 Postagem da documentação pedagógica Conforme prazo estabelecido em cronograma a Ficha de Acompanhamento e a Ficha de Avaliação deverão ser postadas no sistema devidamente preenchidas assinadas e carimbadas Atenção A avaliação final da disciplina é resultado da avaliação do Relatório de Estágio e da entrega com preenchimento correto da documentação pedagógica Ficha de Acompanhamento e Ficha de Avaliação conforme campo de estágio Para aprovação no estágio o Cadastro de Estágio e Termo de Compromisso também devem estar regularizados 8 CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO O Relatório de Estágio é avaliado pelo Tutor a Distância de acordo com os seguintes critérios 81 Normatização Nesse critério é observado o atendimento às normas da ABNT bem como a adequação do material apresentado segundo o Modelo disponibilizado no AVA 82 Linguagem Nesse critério são observados elementos como ortografia aspectos redacionais adequação à variedade padrão escrita da Língua Portuguesa coerência textual manutenção de fios condutores no texto uso de elementos coesivos de referência e de sequência e adequação do vocabulário 83 Estrutura Nesse critério é observada a presença de todos os elementos descritos na composição do Relatório de Estágio conforme orientações do Modelo disponibilizado no AVA tais como elementos prétextuais capa folha de rosto e sumário elementos textuais introdução desenvolvimento e considerações finais elementos póstextuais referências e anexos adequação à proposta apresentada neste Manual de Estágio e ao objetivo da disciplina 9 INFORMAÇÕES IMPORTANTES Para a adequada finalização das atividades de estágio é essencial que o Acadêmico se atente às seguintes informações A data de entrega do Relatório final seguindo os prazos informados no AVA O correto preenchimento da ficha de acompanhamento Todas as atividades propostas devem ser relatadas na Ficha de Acompanhamento As fichas devem conter todas as assinaturas e carimbos previstos Coerência das datas ou períodos das atividades realizadas no campo de estágio registradas na Ficha de Acompanhamento O horário de estágio e a jornada a serem cumpridos devem ser compatíveis com o horário das concedentes onde o estágio é realizado A carga horária diária em campo ou seja não poderá ultrapassar seis 6 horas As Fichas de Acompanhamento e de Avaliação conforme campo de estágio devem ser conferidas Esses documentos deverão ser digitalizados e enviados no prazo definido para que o Tutor a Distância faça a conferência As Fichas de Acompanhamento e de Avaliação conforme campo de estágio comprovam a realização das atividades previstas Não serão aceitos documentos preenchidos de forma incorreta ou rasurados e sem as devidas assinaturas e carimbos ou fora dos prazos A realização do Estágio Curricular não acarreta vínculo empregatício de qualquer natureza Identificar e diferenciar as 3 áreas de estágio do bacharelado a saber Esporte as práticas esportivas coletivas exemplo voleibol futebol basquetebol handebol futsal e outros eou as práticas esportivas individuais exemplo atletismo natação ciclismo ginástica judô e outros no âmbito profissional ou amador com fins competitivos Saúde prescrição de exercícios físicos à saúde ou a prevenção de enfermidades exemplo Clínicas médicas Clínicas multidisciplinar de saúde Unidades Básicas de Saúde UBS Centros de atenção à saúde vinculados ao sistema único de saúde SUS Academias ao ar livre e da terceira idade Academias de ginástica e outros Lazer atividades recreativas eou lazer exemplo recreação infantil recreação em hoteisresorts colônia de férias dança e outros Observar no item 10 o nome do estágio semestre carga horária e campo profissional vinculado a cada estágio em oferta Possíveis dúvidas não esclarecidas por este manual deverão ser direcionadas ao tutor à distância ou Departamento de Estágio 10 ESTÁGIOS E ATIVIDADES COM VIGÊNCIA EM 20232 Identifique abaixo seu estágio semestre carga horária e o campo de atuação para a seguir iniciar com as respectivas atividades ESTÁGIOS ESTÁGIO SEMESTRE CARGA HORÁRIA CAMPO ESTÁGIO CURRICULAR III ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER 78 120h Lazer campo profissional que ofereça atividades recreativas eou lazer para o público infantil adolescente jovem adulto eou idoso exemplo recreação infantil recreação em hoteisresorts colônia de férias dança e outros Empresa campo profissional que ofereça atividades de ginástica laboral ESTÁGIO EM EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO I 56 215h Esporte campo profissional que ofereça práticas esportivas coletivas eou individuais com fins competitivos por exemplo voleibol futebol basquetebol handebol futsal atletismo natação ciclismo ginástica judô e outros Bons estudos Coordenação de Curso Plano de trabalho do Estágio Obrigatório do Curso de Educação Física Bacharelado PLANO DE TRABALHO O plano de trabalho do curos de Educação Física Bacharelado busca a associação das dimensões teóricas e práticas do campo de atuação profissional do Bacharel de Educação Física A proposião das atividades listadas no quadro 1 é articular interdisciplinarmente os conteúdos por meio de procedimentos de observação coparticipação e intervenção além da reflexão e autoestudo do campo de atuação no desenvolvimento de atividades práticas profissionais isto considerando a carga horária total da disciplina As atividades devem ter a finalidade do estágio em curso no qual o aluno se encontra matriculado e considerando o seu respectivo semestre de oferta Quadro 1 Atividades norteadoras do estágio obrigatório ATIVIDADES Carga horária do estágio 120h 215h Atividade 1 Visita a concedente com a carta de apresentação 1h 1h Atividade 2 Observação da infraestrutura da concedente e dos recursos disponíveis no campo de estágio 5h 5h Atividade 3 Descrição textual da observação a respeito da infraestrutura do campo e dos recursos disponíveis 1h 1h Atividade 4 Familiarização com o supervisor de campo e observação do processo intervenção conduzido por ele 20h 45h Atividade 5 Descrição textual da observação a respeito da intervenção do supervisor e da familiarização com ele 1h 1h Atividade 6 Leitura e resenha da bibliografia complementar indicados no plano de ensino da disciplina e pelo supervisor de campo 4h 4h Atividade 7 Levantamento e proposição de materiais para a intervenção em campo 1h 1h Atividade 8 Coparticipação no processo de intervenção do supervisor de campo 25h 45h Atividade 9 Descrição textual do processo de coparticipação na intervenção 1h 1h Atividade 10 Construção e apresentação do plano de intervenção ao supervisor de campo 4h 4h Atividade 11 Aplicação do plano de intervenção sob supervisão do profissional de campo 50h 100h Atividade 12 Elaboração do relato da intervenção destacando os pontos positivos e de melhoria 1h 1h Atividade 13 Elaboração dos documentos ficha de frequência e avaliação 1h 1h Atividade 14 Elaboração do relatório de estágio e a sua validação 5h 5h A carga horária da disciplina em curso deverá ser consultada no extrato de disciplinas disponibilizado no ambiente AVA A coordenação deseja uma ótima experência de estágio Eu RA matriculado modalidade atividades no semestre do Curso de Educação Física da a Distância ofertado no polo realizei as de Estágio Obrigatório da disciplina na concedente cumprindo as atividades e a carga horária previstas no respectivo Relatório de Estágio VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO NOME E ASSINATURA DO SUPERVISOR DE CAMPO CREF NOME E ASSINATURA DO ALUNO Cidade Data Este termo deverá ser preenchido e anexado no relatório final Emissor 205962 Data 14052024 Comprovante 1 MINISTÉRIO DA FAZENDA SECRETARIA DA RECEITA FEDERAL Comprovante de Rendimentos Pagos e de Retenção de Imposto de Renda na Fonte ANO CALENDÁRIO 2023 1 FONTE PAGADORA PESSOA JURÍDICA OU PESSOA FÍSICA RAZÃO SOCIAL CNPJCPF PREFEITURA MUNICIPAL DE MARICA 29131075000193 NATUREZA DO RENDIMENTO RENDIMENTOS DE TRABALHO ASSALARIADO 2 PESSOA FÍSICA BENEFICIÁRIA DOS RENDIMENTOS CPF NOME COMPLETO 12306448736 ROBSON PEREIRA ALVES JUNIOR 3 RENDIMENTOS TRIBUTÁVEIS DEDUÇÕES E IMPOSTO RETIDO NA FONTE 01 TOTAL DOS RENDIMENTOS INCLUSIVE FÉRIAS 2319874 02 CONTRIBUIÇÃO PREVIDÊNCIARIA OFICIAL 191161 03 CONTRIBUIÇÃO A PREVIDÊNCIA PRIVADA 000 04 PENSÃO JUDICIAL INFORME O BENEFÍCIO NO CAMPO 06 000 05 IMPOSTO SOBRE A RENDA RETIDO NA FONTE 10724 4 RENDIMENTOS ISENTOS E NÃO TRIBUTÁVEIS 01 PARTE DOS PROVENTOS DE APOSENTADOS 65 ANOS OU MAIS 000 02 DIÁRIAS E AJUDAS DE CUSTO 000 03 PENSÃO APOSENT OU REF PMOLEST GRAVE OU INV PERMANENTE 000 04 RENDIMENTOLUCRO DISTRIBUÍDO 000 05 VALORES PAGOS AO TITULARSÓCIO DE MICROPEQUENA EMPRESA 000 06 INDENIZAÇÕES RESCISÃO CONTRATO PDV E ACIDENTE TRABALHO 000 07 OUTROS ESPECIFICAR 000 5 RENDIMENTOS SUJEITOS A TRIBUTAÇÃO EXCLUSIVA RENDIMENTO LÍQUIDO 01 DÉCIMO TERCEIRO SALÁRIO 147745 02 IMPOSTO SOBRE RENDA RETIDO NA FONTE SOBRE 13º SALÁRIO 000 03 OUTROS 000 6 RENDIMENTOS RECEBIDOS ACUMULADAMENTO Art 12A da Lei no7713 de 1988 sujeito a tributação exclusiva 61 NÚMERO DO PROCESSO QUANT DE MESES 000 NATUREZA DO RENDIMENTO 01 TOTAL DOS RENDIMENTOS TRIBUTÁVEIS INCLUSIVE FÉRIAS E DÉCIMO TERCEIRO SALÁRIO 000 02 EXCLUSÃO DESPESAS COM A AÇÃO JUDICIAL 000 03 DEDUÇÃO CONTRIBUIÇÃO PREVIDENCIÁRIA OFICIAL 000 04 DEDUÇÃO PENSÃO ALIMENTÍCIA PREENCHER TAMBEM O QUADRO 7 000 05 IMPOSTO SOBRE A RENDA RETIDO NA FONTE 000 06 RENDIMENTOS ISENTOS DE PENSÃO PROVENTOS DE APOSENTADORIA OU REFORMA POR MOLÉSTIA GRAVE OU APOSENTADORIA OU REFORMA POR ACIDENTE EM SERVIÇO 000 7 INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES Matrícula 60149 Lotação 280 8 RESPONSÁVEL PELAS INFORMAÇÕES Nome Data Assinatura 14052024 VOLTAR Cédula Digital FRENTE VERSO QR CODE VÁLIDA EM TODO O TERRITÓRIO NACIONAL REPÚBLICA FEDERATIVA DO BRASIL NOME ROBSON PEREIRA ALVES JUNIOR Esta Cédula tem fé pública como documento de identidade nos termos da Lei 6206 de 070575 Sem assinatura digitalizada Confrontar com documento oficial Assinatura do portador REGISTRO RJ042431 FOTO 3X4 POLEGAR DIREITO Início Anuidade Capacitação Consulta Notícias INSERIR NOME DA UNIVERSIDADE SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA INSERIR NOME DO CURSO RELATÓRIO DE ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER SANDERSON Cidade Ano Relatório apresentado à inserir nome da universidade como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de inserir nome do estágio do inserir nome do Curso Docente supervisor RELATÓRIO DO ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER SANDERSON SUMÁRIO INSERIR NOME DA UNIVERSIDADE3 SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA3 INSERIR NOME DO CURSO3 SANDERSON3 RELATÓRIO DE3 ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER3 Cidade3 Ano3 SANDERSON4 RELATÓRIO DO4 ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER4 Relatório apresentado à inserir nome da universidade como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de inserir nome do estágio do inserir nome do Curso 4 Docente supervisor4 Cidade4 Ano4 3 INTRODUÇÃO O presente relatório detalha as atividades realizadas durante o estágio curricular em Educação Física com ênfase em CrossFit conduzido na empresa Cross21 rua Concessa Colaco Brayner Nunes Qd F Lt 28 Bairro Flamengo cidade Maricá RJ sob a supervisão de Robson Pereira Alves Junior Este estágio teve como objetivo principal compreender e experimentar a aplicação do CrossFit como uma ferramenta eficaz para a promoção da atividade física e do bemestar dentro de um ambiente corporativo Ao longo do estágio foram desenvolvidas diversas atividades que integraram tanto a teoria quanto a prática do CrossFit Inicialmente houve uma fase de observação e análise do ambiente corporativo onde foi possível identificar as necessidades e expectativas dos colaboradores em relação à prática de atividade física Com base nessa análise foram planejadas e implementadas estratégias específicas para incorporar o CrossFit na rotina dos funcionários visando melhorar sua saúde e bemestar geral 4 1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCALINSTITUIÇÃO CONCEDENTE Observação de Aulas Durante o estágio participei ativamente das aulas de CrossFit observando cuidadosamente a metodologia aplicada a dinâmica das sessões a progressão dos treinos e a interação entre o professor e os alunos Este processo de observação detalhada me permitiu compreender as nuances do ensino de CrossFit desde a estruturação das aulas até a abordagem pedagógica utilizada para motivar e engajar os alunos Auxílio na Condução de Aulas Assisti o professor em várias tarefas essenciais para o bom andamento das aulas Isso incluiu a organização dos materiais necessários para os treinos como barras pesos kettlebells e outros equipamentos Também ajudei na preparação do ambiente garantindo que estivesse seguro e propício para a prática de exercícios Recepcionei os alunos proporcionando um ambiente acolhedor e auxiliei na demonstração correta dos exercícios Durante as sessões monitorava a execução dos treinos garantindo que os movimentos fossem realizados corretamente para evitar lesões e maximizar os benefícios dos exercícios Orientação Individualizada Proporcionei orientação personalizada aos alunos ajudandoos na correção dos movimentos e na adaptação dos exercícios conforme suas necessidades individuais Esta orientação foi crucial para garantir que cada aluno pudesse progredir de acordo com seu próprio ritmo respeitando suas limitações e potencializando suas capacidades Realizei ajustes nos treinos para atender às condições físicas específicas de cada participante promovendo uma evolução segura e eficiente Participação em Eventos Participei de diversos eventos organizados pela empresa incluindo workshops palestras e competições internas de CrossFit Esses eventos proporcionaram uma oportunidade valiosa para aprofundar meus conhecimentos e interagir com uma comunidade mais ampla de praticantes e profissionais Além disso observei e participei ativamente da organização e 5 execução desses eventos adquirindo experiência prática na gestão de eventos esportivos Elaboração de Materiais Educativos Desenvolvi materiais educativos para informar e incentivar os alunos sobre os benefícios do CrossFit Criei folders informativos que detalhavam os benefícios do CrossFit para a saúde e o bemestar além de fornecer dicas práticas de exercícios e receitas nutritivas Esses materiais serviram como um recurso adicional para os alunos ajudandoos a manter um estilo de vida saudável fora do ambiente de treino Pesquisa Bibliográfica Realizei uma pesquisa bibliográfica abrangente sobre os benefícios do CrossFit para a saúde e o bemestar com um foco específico na aplicação dessa modalidade no ambiente corporativo A pesquisa envolveu a revisão de estudos científicos artigos acadêmicos e publicações especializadas visando entender como o CrossFit pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde dos colaboradores e promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo Cada uma dessas atividades contribuiu significativamente para minha formação profissional proporcionando uma compreensão profunda e prática da aplicação do CrossFit em diferentes contextos especialmente no ambiente corporativo A experiência adquirida durante o estágio na Nome da Empresa será de grande valor para minha futura carreira capacitandome a promover a saúde e o bemestar através do CrossFit 6 2 RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS ESTRATÉGIAS E ABORDAGENS USADOS NO CAMPO DE ATUAÇÃO PROFISSIONAL Metodologia O CrossFit baseiase em um sistema de treinamento funcional de alta intensidade que utiliza uma variedade de exercícios constantemente modificados para trabalhar diferentes capacidades físicas O objetivo é desenvolver força resistência cardiovascular flexibilidade agilidade coordenação e equilíbrio Os exercícios incluem movimentos como levantamentos olímpicos exercícios com peso corporal corrida remo e uso de equipamentos como kettlebells caixas pliométricas e argolas Essa abordagem diversificada garante que os treinos sejam completos e desafiadores promovendo o desenvolvimento de múltiplas habilidades físicas de forma integrada Estratégias As aulas de CrossFit são planejadas para serem dinâmicas e desafiadoras mantendo os alunos engajados e motivados A progressão individualizada é um elemento central com treinos adaptados às capacidades e objetivos de cada aluno Duas estratégias comuns são o WOD Workout of the Day e o AMRAP As Many Reps As Possible O WOD envolve um conjunto específico de exercícios a serem realizados em determinado período enquanto o AMRAP desafia os alunos a completarem o máximo de repetições possíveis de um conjunto de exercícios dentro de um tempo limitado Essas estratégias não apenas intensificam os treinos mas também permitem uma medição clara do progresso e melhorias individuais Abordagens A abordagem do CrossFit é holística focando no desenvolvimento físico mental e social dos alunos Além dos benefícios físicos o treinamento também busca fortalecer a resiliência mental e promover um senso de comunidade As aulas são estruturadas para incentivar a interação e o apoio mútuo entre os participantes criando um ambiente positivo e de camaradagem Essa comunidade de apoio é fundamental para a motivação contínua e o sucesso a longo prazo dos alunos proporcionando um espaço onde todos se sentem incentivados a atingir seus objetivos pessoais e coletivos 7 3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS O CrossFit é amplamente reconhecido como um dos métodos de treinamento funcional de alta intensidade que mais cresce globalmente De acordo com o site oficial do CrossFit as caixas de CrossFit estão distribuídas em 142 países abrangendo os sete continentes com mais de 10000 afiliados Este programa de força e condicionamento é projetado para otimizar a competência física em dez domínios de aptidão resistência cardiovascularrespiratória resistência muscular força flexibilidade potência velocidade coordenação agilidade equilíbrio e precisão O treinamento CrossFit é caracterizado por movimentos funcionais de alta intensidade frequentemente organizados em sessões conhecidas como treino do dia WOD Durante essas sessões os exercícios são executados de maneira rápida e repetitiva com pouco ou nenhum tempo de recuperação entre as séries O foco em movimentos funcionais variados é central para o CrossFit que incorpora elementos principais da ginástica como exercícios de parada de mão e argolas levantamento de peso como agachamentos com barra e prensas e atividades cardiovasculares como corrida e remo Segundo Greg Glassman fundador do CrossFit a metodologia que orienta o treinamento é inteiramente empírica baseandose em dados mensuráveis observáveis e repetíveis para fazer afirmações significativas sobre segurança eficácia e eficiência os três aspectos mais importantes e interdependentes de qualquer programa de condicionamento físico O CrossFit também é considerado uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade HIIT que se tornou uma das principais tendências mundiais de fitness desde 2013 Notavelmente o CrossFit foi indicado como uma das principais razões para a popularidade do HIIT No entanto um artigo de consenso produzido pelo Consortium for Health and Military Performance CHAMP e pela American College of Sports Medicine ACSM apontou um potencial aumento no risco de lesões associado a programas como o CrossFit O consenso destacou que embora o CrossFit tenha influências positivas na composição corporal e na aptidão física há 8 um risco desproporcional de lesões musculoesqueléticas especialmente para participantes novatos Isso resulta em perda de tempo de serviço necessidade de tratamento médico e reabilitação extensa O consenso sugeriu que a combinação de técnica avançada exigida durante repetições máximas de exercícios cronometrados sem intervalos de descanso adequados entre as séries e com tempo insuficiente de recuperação entre sessões de treinamento de alto volume pode levar à fadiga precoce estresse oxidativo adicional menor resistência ao esforço repetitivo subsequente maior percepção de esforço e execução insegura de movimentos Essa situação de sobrecarga pode aumentar o risco de lesões por uso excessivo overreaching e overtraining Como possível solução foi proposto o monitoramento individual da carga de treinamento para minimizar esses riscos Apesar dos riscos associados outros especialistas sugerem que programas de treinamento funcional de alta intensidade incluindo o CrossFit têm um potencial de lesões semelhante ou até menor do que muitas atividades tradicionais de treinamento físico desde que o volume de treinamento seja adequadamente controlado O gerenciamento da carga de treinamento é essencial para a eficácia do processo de treinamento e adaptação sendo necessário monitorar quantificar e regular a carga de treinamento para reduzir o risco de lesões e otimizar o desempenho esportivo Embora o CrossFit tenha um grande número de participantes as evidências empíricas que demonstram melhorias na aptidão física decorrentes deste tipo de treinamento ainda são limitadas Portanto é crucial continuar a analisar os achados da literatura científica relacionada ao CrossFit por meio de revisões sistemáticas e metaanálises para obter uma compreensão mais completa dos seus efeitos e benefícios Referencial Claudino JG Gabbett TJ Bourgeois F Souza HS Miranda RC Mezêncio B Soncin R Cardoso Filho CA Bottaro M Hernandez AJ Amadio AC Serrão JC CrossFit Overview Systematic Review and Metaanalysis Sports Med Open 2018 Feb 264111 doi 101186s4079801801245 PMID 29484512 PMCID PMC5826907 9 4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO A empresa Cross21 é reconhecida por sua preocupação com o bemestar dos funcionários promovendo uma série de atividades físicas voltadas para a saúde e o desenvolvimento pessoal com destaque para o CrossFit Esta modalidade de treinamento é especialmente adaptada para o ambiente corporativo atendendo às necessidades específicas dos colaboradores e incentivando um estilo de vida saudável Estrutura A empresa possui uma estrutura ampla e bem equipada para a prática do CrossFit O espaço destinado aos treinos é cuidadosamente planejado garantindo um ambiente seguro e motivador Equipamentos de alta qualidade como barras olímpicas kettlebells caixas pliométricas argolas e cordas de escalada são mantidos em excelente estado permitindo a realização de uma variedade de exercícios funcionais Além disso a empresa investe em instrutores altamente qualificados que possuem certificações e experiência na modalidade assegurando treinos eficazes e seguros Público As aulas de CrossFit voltadas para os funcionários de empresas visando adequar os treinos com a rotina corporativa abrangendo indivíduos de diferentes idades e níveis de condicionamento físico Esta diversidade é contemplada na estrutura dos treinos que são adaptados para atender tanto iniciantes quanto praticantes mais avançados A inclusão de todos os colaboradores independentemente do nível de aptidão física cria um ambiente inclusivo e motivador promovendo a coesão e o espírito de equipe Foco no Público Corporativo A empresa adota estratégias específicas para integrar o CrossFit ao ambiente corporativo Compreendendo as demandas e restrições de tempo típicas do dia a dia corporativo as sessões de CrossFit são planejadas para serem eficientes e eficazes permitindo que os funcionários participem sem comprometer suas responsabilidades profissionais As aulas são oferecidas em horários flexíveis incluindo sessões matinais durante o horário de almoço e no final do dia facilitando a adesão de todos 10 Adequação ao Ambiente Corporativo O CrossFit é ajustado para atender às necessidades do público corporativo com um enfoque particular na redução do estresse aumento da energia e melhora da produtividade Os treinos são estruturados para proporcionar benefícios tanto físicos quanto mentais promovendo a saúde cardiovascular a força muscular a flexibilidade e o bemestar geral A metodologia utilizada baseada em movimentos funcionais de alta intensidade é ideal para melhorar a resistência e a capacidade de trabalho dos colaboradores refletindo positivamente no desempenho profissional Benefícios Corporativos A empresa reconhece que a prática regular de CrossFit pode resultar em benefícios significativos para o ambiente de trabalho Entre os principais impactos estão a melhoria na saúde geral dos funcionários a redução de problemas relacionados ao sedentarismo e ao estresse e a promoção de uma cultura corporativa voltada para o bemestar Além disso a prática de atividades físicas como o CrossFit pode diminuir o absenteísmo e aumentar a satisfação e a motivação dos funcionários criando um ambiente de trabalho mais positivo e produtivo Intervenção e Implementação A empresa implementou um plano de intervenção focado na melhoria da técnica dos funcionários em exercícios de levantamento de peso com o objetivo de reduzir lesões e aumentar o desempenho Este plano inclui workshops semanais sobre técnicas de levantamento de peso sessões de feedback individualizadas para cada funcionário e avaliações periódicas para monitorar a evolução técnica dos participantes A supervisão constante e o fornecimento de correções imediatas são aspectos essenciais desta intervenção garantindo a segurança e a eficácia dos treinos Conclusão A iniciativa da Cross21 de integrar o CrossFit no ambiente corporativo demonstra um compromisso claro com o bemestar e a saúde de seus funcionários Através de uma estrutura bem planejada equipamentos de qualidade e a adaptação dos treinos às necessidades corporativas a empresa consegue proporcionar uma experiência enriquecedora que beneficia tanto os colaboradores quanto a própria organização O sucesso deste programa é evidenciado pela alta adesão dos funcionários e pelos resultados positivos observados na saúde e na produtividade geral do ambiente de trabalho 11 5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE CAMPO A prática de CrossFit no ambiente corporativo tem se mostrado extremamente benéfica para o bemestar dos funcionários promovendo não apenas a saúde física mas também a mental e a social Neste contexto o supervisor de campo desempenhou um papel crucial ao orientar o estagiário na aplicação dessa modalidade de treinamento A seguir descrevo as metodologias utilizadas pelo supervisor destacando a importância de integrar o CrossFit no ambiente corporativo Observação O supervisor observava as aulas e fornecia feedback constante ao estagiário sobre o seu desempenho Esta observação detalhada era essencial para assegurar que as técnicas corretas fossem empregadas garantindo a segurança dos funcionários e a eficácia dos exercícios A prática do CrossFit quando adequadamente supervisionada pode reduzir significativamente o estresse dos colaboradores aumentar a energia e melhorar a produtividade fazendo com que os funcionários estejam mais engajados e motivados Mentoria O supervisor orientava o estagiário sobre a metodologia do CrossFit a progressão dos treinos e a interação com os alunos Esta mentoria incluía a adaptação dos exercícios para diferentes níveis de condicionamento físico fundamental em um ambiente corporativo que conta com uma grande diversidade de participantes O treinamento personalizado ajuda a atender às necessidades individuais dos funcionários promovendo um ambiente inclusivo e de apoio mútuo A orientação sobre como ajustar os treinos conforme o progresso dos participantes também é vital para evitar lesões e garantir melhorias contínuas no desempenho físico Reuniões Reuniões semanais eram realizadas para discutir o andamento do estágio e os desafios encontrados Estas reuniões proporcionavam um fórum para o estagiário compartilhar suas experiências receber feedback detalhado e ajustar suas abordagens conforme necessário Discutir os desafios enfrentados e as 12 soluções implementadas ajudava a manter um alto padrão de qualidade nas aulas e permitia uma evolução constante do estagiário Além disso essas reuniões contribuíam para a criação de estratégias específicas que integravam o CrossFit ao ambiente corporativo de maneira eficaz garantindo que os treinos fossem compatíveis com a rotina e as necessidades dos funcionários Importância do CrossFit no Ambiente Corporativo Integrar o CrossFit no ambiente corporativo é uma estratégia poderosa para melhorar a saúde e o bem estar dos funcionários O treinamento funcional de alta intensidade é conhecido por seus benefícios abrangentes que incluem o aumento da resistência cardiovascular fortalecimento muscular melhoria da flexibilidade e redução do estresse Em um ambiente corporativo esses benefícios se traduzem em menor absenteísmo maior energia durante o trabalho melhor capacidade de lidar com o estresse e uma cultura de empresa mais positiva e colaborativa A prática regular de CrossFit também promove a socialização entre os colaboradores fortalecendo os laços de equipe e criando um senso de comunidade Em conclusão a implementação do CrossFit na rotina corporativa aliada a uma supervisão cuidadosa e a uma orientação eficaz pode trazer inúmeros benefícios tanto para os funcionários quanto para a empresa como um todo O papel do supervisor de campo em observar orientar e reunirse regularmente com o estagiário é fundamental para assegurar que os treinos sejam executados de forma segura e eficiente maximizando os benefícios desta modalidade de treinamento 13 6 RELATO DA OBSERVAÇÃO As aulas de CrossFit oferecidas pela Cross21 são cuidadosamente estruturadas para serem dinâmicas e desafiadoras atendendo às necessidades e capacidades individuais de cada aluno A progressão individualizada é um elemento central permitindo que cada participante avance no seu próprio ritmo respeitando seus limites e promovendo um desenvolvimento gradual e seguro Essa abordagem personalizada é crucial para garantir que todos independentemente de seu nível de condicionamento físico possam se beneficiar das sessões de treino Os instrutores de CrossFit da empresa são altamente qualificados e possuem uma vasta experiência na modalidade Eles são selecionados não apenas por suas habilidades técnicas mas também por sua capacidade de motivar e inspirar os alunos Com uma metodologia de ensino clara e eficaz os instrutores criam um ambiente de aprendizado positivo onde os alunos se sentem apoiados e encorajados a dar o seu melhor A qualidade da instrução é complementada por uma abordagem pedagógica que enfatiza a segurança e a correção técnica fundamentais para evitar lesões e maximizar os benefícios dos exercícios Os alunos por sua vez mostramse extremamente engajados e participativos nas aulas Demonstrando um interesse genuíno pela prática do CrossFit eles se dedicam a cada sessão com entusiasmo e determinação Esse alto nível de envolvimento dos participantes é refletido na atmosfera das aulas que é marcada por uma energia contagiante e um forte espírito de camaradagem A interação entre os alunos e os instrutores é constante com feedbacks contínuos e ajustamentos imediatos o que contribui para um progresso contínuo e significativo de todos os envolvidos A importância de integrar o CrossFit no ambiente corporativo não pode ser subestimada As empresas que investem na saúde e bemestar de seus funcionários como a Nome da Empresa colhem inúmeros benefícios incluindo maior produtividade redução do estresse e melhoria do clima organizacional As aulas de CrossFit proporcionam uma oportunidade única para os funcionários se 14 desconectarem das pressões do trabalho aumentando sua energia e disposição Além disso a prática regular de atividades físicas intensas como o CrossFit é conhecida por melhorar a saúde cardiovascular aumentar a força e a resistência muscular e promover uma sensação geral de bemestar 15 7 RELATO DA PARTICIPAÇÃO Durante o estágio na Cross21 participei ativamente das aulas de CrossFit desempenhando um papel essencial na condução das atividades e na orientação individualizada dos alunos Colaborei com os instrutores para garantir que as aulas fossem dinâmicas e seguras auxiliando na organização do ambiente e na demonstração dos exercícios Este envolvimento direto não apenas me proporcionou uma experiência prática valiosa mas também me permitiu entender melhor a metodologia do CrossFit e como aplicála de forma eficaz no contexto corporativo Além das aulas regulares tive a oportunidade de participar de eventos organizados pela empresa como workshops palestras e competições internas de CrossFit Nestes eventos contribuí para o planejamento e execução interagindo com os participantes e ajudando a promover um ambiente de aprendizado e motivação Esta experiência foi fundamental para desenvolver minhas habilidades de organização e comunicação além de reforçar meu entendimento sobre os benefícios do CrossFit para a saúde e o bemestar Como parte das minhas responsabilidades também elaborei materiais educativos sobre os benefícios do CrossFit Estes materiais incluíram informações sobre os princípios do CrossFit dicas de exercícios e nutrição adequada para apoiar os treinos O objetivo era fornecer recursos informativos e inspiradores para os participantes incentivando um estilo de vida saudável e ativo dentro e fora da empresa Essas experiências foram extremamente enriquecedoras e contribuíram significativamente para minha formação profissional em Educação Física Agradeço à Cross21 pela oportunidade de aplicar meus conhecimentos acadêmicos na prática sob a orientação atenciosa dos instrutores e supervisores 16 8 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO Após realizar observações detalhadas nas atividades de CrossFit desenvolvi um plano de intervenção voltado para promover a adesão e o engajamento dos funcionários no programa O plano foi estruturado em várias etapas chave para atender às necessidades e interesses diversos dos colaboradores 1 Sessões Introductórias Propus a implementação de sessões introdutórias gratuitas destinadas aos funcionários que ainda não estão familiarizados com o CrossFit Estas sessões foram concebidas para proporcionar uma primeira experiência positiva e familiarizar os participantes com os princípios fundamentais do CrossFit seu benefícios e abordagens 2 Aulas Diferenciadas Elaborei aulas diferenciadas adaptadas para atender aos diferentes níveis de condicionamento físico dos funcionários O objetivo era garantir que todos os participantes independentemente de sua experiência prévia pudessem se beneficiar do programa de forma segura e eficaz 3 Acompanhamento Individualizado Propus um aumento significativo no acompanhamento individualizado durante as sessões de CrossFit Isso incluiu uma atenção mais próxima dos instrutores para corrigir técnicas de exercício ajustar intensidades e garantir uma progressão gradual e segura dos participantes ao longo do tempo 4 Divulgação e Incentivo Sugeri estratégias para aumentar a divulgação do programa de CrossFit dentro da empresa Isso envolveu a criação de materiais informativos atrativos o envio de emails periódicos destacando benefícios horários e novidades do programa bem como campanhas internas para incentivar a participação e o engajamento 5 Integração Social Para fortalecer o espírito de equipe e a coesão entre os participantes do programa propus a organização de eventos sociais e atividades de integração Esses eventos não apenas proporcionaram oportunidades para interação social entre os colegas mas também ajudaram a criar um ambiente comunitário positivo em torno do CrossFit 17 Cada uma dessas iniciativas foi projetada não apenas para aumentar a adesão ao programa de CrossFit mas também para promover uma cultura corporativa de bemestar saúde e engajamento Acreditei firmemente que essas ações poderiam não apenas melhorar a saúde física dos funcionários mas também fortalecer o moral e o senso de pertencimento dentro da empresa 18 9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO Após revisar o plano de intervenção proposto o supervisor de campo expressou uma avaliação positiva destacando algumas sugestões para aprimoramento 1 Avaliação Física Inicial Foi sugerido desenvolver uma breve avaliação física inicial para os alunos iniciantes Essa avaliação ajudaria a identificar o nível inicial de condicionamento físico de cada participante permitindo uma adaptação mais personalizada das atividades e um acompanhamento mais eficaz ao longo do tempo 2 Sistema de Pontos ou Recompensas Uma das sugestões foi elaborar um sistema de pontos ou recompensas para incentivar a frequência regular nas aulas de CrossFit Esse sistema poderia ser baseado na presença nas sessões no progresso individual alcançado ou em metas de participação estabelecidas promovendo assim um maior comprometimento dos funcionários com o programa 3 Parcerias com Nutricionistas Foi recomendado estabelecer parcerias com nutricionistas para oferecer orientação alimentar complementar ao programa de CrossFit Essa iniciativa visaria não apenas melhorar os resultados físicos dos participantes mas também promover hábitos alimentares saudáveis que potencializem os benefícios do treinamento físico Essas melhorias propostas foram vistas como complementares ao plano inicial visando não apenas aumentar a eficácia do programa de CrossFit na empresa mas também proporcionar uma abordagem mais abrangente e integrada para o bemestar geral dos funcionários 19 10 RELATO DE INTERVENÇÃO Após receber a aprovação do meu supervisor pude implementar diversas ações do plano de intervenção elaborado para promover a adesão ao programa de Crossfit na empresa A seguir relato detalhadamente como essas ações foram conduzidas e os resultados obtidos Inicialmente foram realizadas duas sessões introdutórias gratuitas com o objetivo de atrair novos funcionários para o programa de Crossfit A estratégia foi bem recebida pela equipe resultando em uma participação significativa de colaboradores que nunca tinham experimentado o Crossfit anteriormente A iniciativa não apenas aumentou o interesse pela prática mas também proporcionou uma oportunidade para que os participantes conhecessem os benefícios do Crossfit em primeira mão Além das sessões introdutórias foi criada uma aula específica para iniciantes Essa medida visava oferecer uma adaptação gradual aos novos praticantes considerando que muitos não tinham familiaridade prévia com os exercícios e modalidades do Crossfit A aula foi planejada de forma a introduzir os movimentos básicos de forma progressiva garantindo que os participantes se sentissem confortáveis e seguros durante o treino Outro ponto crucial do plano foi o aumento do acompanhamento individualizado dos alunos A intensificação desse acompanhamento permitiu uma melhor correção técnica durante os exercícios o que resultou em uma significativa melhora na execução dos movimentos por parte dos participantes Essa abordagem não apenas reduziu o risco de lesões mas também contribuiu para o aumento da confiança e motivação dos alunos ao perceberem os avanços em sua performance Durante a implementação dessas ações enfrentei desafios como a gestão do tempo para coordenar as atividades adicionais com as minhas responsabilidades regulares A demanda por recursos também foi um aspecto a ser considerado especialmente na organização das sessões introdutórias e na criação de material educativo complementar 20 A resposta do públicoalvo foi positiva com uma adesão gradual e constante ao programa de Crossfit Os participantes demonstraram entusiasmo em aprender novas técnicas e aprimorar sua condição física O feedback recebido foi essencial para ajustar as atividades e garantir que as expectativas dos colaboradores fossem atendidas da melhor forma possível Os resultados esperados foram alcançados com sucesso conforme observado pela adesão contínua ao programa e pelos relatos positivos dos participantes sobre os benefícios percebidos como melhoria da saúde geral aumento da energia e redução do estresse Para o futuro planejo consolidar as iniciativas já implementadas e expandir o programa de Crossfit para mais setores da empresa Pretendo também estabelecer parcerias com profissionais de nutrição para oferecer orientação alimentar complementar conforme sugerido pelo supervisor Acredito que essa integração pode potencializar ainda mais os resultados obtidos com o treinamento físico 21 11 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO Durante o estágio tive a oportunidade de adquirir uma experiência prática significativa na implementação do Crossfit no ambiente corporativo Através da observação atenta das aulas da participação direta e da intervenção ativa pude explorar diversos aspectos essenciais Primeiramente aprofundei meu conhecimento teórico e científico sobre o Crossfit Isso incluiu entender os princípios fundamentais do treinamento funcional de alta intensidade bem como sua aplicação específica para melhorar a resistência cardiovascular a força muscular a flexibilidade entre outros aspectos do condicionamento físico Além disso desenvolvi habilidades práticas essenciais no ensino e na orientação de atividades físicas Colaborei diretamente com os instrutores na condução das aulas auxiliando na demonstração de exercícios na correção de técnicas e no estímulo à participação dos funcionários Essa interação direta foi crucial para aprimorar minha capacidade de comunicar eficazmente os princípios do Crossfit e motivar os participantes Outro aspecto fundamental foi compreender a importância do Crossfit como ferramenta para promover a saúde o bemestar e a qualidade de vida dos trabalhadores corporativos Ao observar o impacto positivo que o programa teve nos participantes pude verificar como a prática regular de exercícios físicos combinada com uma abordagem de treinamento variada e desafiadora contribui significativamente para melhorar o condicionamento físico geral e reduzir o estresse no ambiente de trabalho Essa experiência não apenas fortaleceu meu entendimento prático e teórico sobre o Crossfit mas também reforçou minha convicção na importância de programas de atividade física estruturados dentro das organizações A capacidade de integrar saúde e bemestar no ambiente corporativo não só melhora a produtividade e a moral dos funcionários mas também cria um ambiente de trabalho mais positivo e saudável 22 12 APRESENTAÇÃO DOS DOCUMENTOS PEDAGÓGICOS Incluir todos os documentos pedagógicos com exceção da ficha de validação do relatório Os modelos encontramse em PDF para download no AVA 23 CONSIDERAÇÕES FINAIS O estágio em Crossfit e bemestar corporativo representou uma experiência extremamente enriquecedora e impactante para minha formação profissional Durante esse período pude perceber claramente como o Crossfit pode ser uma ferramenta poderosa para promover a atividade física e o bemestar dos funcionários em ambientes corporativos Ao longo do estágio foi evidente que o Crossfit não é apenas uma modalidade de exercício físico mas sim um método abrangente que integra diversos aspectos do condicionamento físico como resistência cardiovascular força muscular flexibilidade e coordenação Essa abordagem multifacetada não só melhora o condicionamento físico geral dos participantes mas também promove a saúde mental ao reduzir o estresse e aumentar a energia e a disposição Além disso o Crossfit cria um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo ao incentivar a participação ativa dos funcionários em atividades físicas desafiadoras e motivadoras A dinâmica das aulas que são intensas e variadas proporciona um estímulo constante contribuindo para a manutenção da motivação e engajamento dos participantes Durante o estágio tive a oportunidade não apenas de observar e participar das aulas de Crossfit mas também de contribuir ativamente para a implementação de estratégias de promoção e divulgação do programa dentro da empresa Isso incluiu a organização de sessões introdutórias o desenvolvimento de materiais educativos e a condução de avaliações físicas para acompanhar o progresso dos participantes A experiência também proporcionou um aprendizado valioso sobre a importância de adaptar programas de atividade física às necessidades e interesses específicos dos funcionários A personalização das aulas e o acompanhamento individualizado foram aspectos cruciais para garantir que todos os participantes se sentissem apoiados e motivados ao longo do programa 24 Em resumo o estágio em Crossfit e bemestar corporativo não apenas consolidou meu conhecimento prático e teórico sobre a modalidade mas também reforçou minha convicção na capacidade do exercício físico estruturado para melhorar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no ambiente de trabalho 25 VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO Incluir o termo de validação digitalizado O modelo para download esta disponibilizado no AVA 26 REFERÊNCIAS CLAUDINO JG GABBETT TJ Bourgeois F Souza HS Miranda RC Mezêncio B Soncin R Cardoso Filho CA Bottaro M Hernandez AJ Amadio AC Serrão JC CrossFit Overview Systematic Review and Metaanalysis Sports Med Open 2018 Feb 264111 doi 101186s4079801801245 PMID 29484512 PMCID PMC5826907 WAGENER S Hoppe MW Hotfiel T Engelhardt M Javanmardi S Baumgart C Freiwald J CrossFit Development Benefits and Risks Sportorthopadie Sporttraumatologie 2020 Sep3632419 doi 101016jorthtr202007001 Epub 2020 Sep 4 PMCID PMC7473349