Avaliação da Composição Corporal-Calculo de Gordura e Massa Magra

FICHAS DE AVALIAÇÃO Ficha de avaliação 1 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa Marcela Sexo Feminino Data de nascimento 11091996 Massa corporal 50 kg Estatura 162 m Circunferência da cintura 72 cm Dobras cutâneas 1 medida 2 medida 3 medida Dobra cutânea do peitoral 50 mm52 mm47 mm Dobra cutânea do abdômen 161 mm 169 mm 152 mm Dobra cutânea do tríceps 95 mm99 mm90 mm Dobra cutânea da coxa 182 mm 191 mm 172 mm Dobra cutânea da suprailíaca 142 mm 149 mm 134 mm Dobra cutânea da axilar média 90 mm94 mm85 mm Dobra cutânea da subescapular152 mm 159 mm 144 mm Tabela 1 Ficha de avaliação 1 Fonte o autor Ficha de avaliação 2 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa André Sexo Masculino Data de nascimento 15091985 Massa corporal 98 kg Estatura 176 m Circunferência da cintura 95 cm Dobras cutâneas 1 medida 2 medida 3 medida Dobra cutânea do peitoral 149 mm 164 mm 157 mm Dobra cutânea do abdômen 308 mm 341 mm 325 mm Dobra cutânea do tríceps 269 mm 298 mm 284 mm Dobra cutânea da coxa 261 mm 288 mm 275 mm Dobra cutânea da suprailíaca 286 mm 317 mm 302 mm Dobra cutânea da axilar média 186 mm 205 mm 196 mm Dobra cutânea da subescapular280 mm 309 mm 295 mm Tabela 2 Ficha de avaliação 2 ATIVIDADE 2 ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Considerando as informações das fichas de avaliação nesta atividade você estimará o percentual de gordura corporal a massa gorda e a massa isenta de gordura da Marcela e do André Atenção para realizar essas estimativas você deverá consultar o livro da disciplina Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal da Marcela Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 2 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Marcela Utilize a fórmula de Siri 1961 3 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Marcela 4 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal do André Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 5 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do André Utilize a fórmula de Siri 1961 6 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura do André ATIVIDADE 3 ANÁLISE DA AVALIAÇÃO A partir das informações das fichas de avaliação nesta atividade você fará algumas análises e inferências relacionadas a aspectos da saúde da Marcela e do André Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Resultado e diagnóstico do IMC da Marcela 2 Considere a medida da circunferência de cintura da Marcela De acordo com as informações do livro da disciplina ela está exposta a maiores riscos à saúde Por quê 3 Considere o percentual de gordura corporal da Marcela De acordo a proposta de Heyward e Stolarczyk 2000 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dela 4 Resultado e diagnóstico do IMC do André 5 Considere a medida da circunferência de cintura do André De acordo com as informações do livro da disciplina ele está exposto a maiores riscos à saúde Por quê 6 Considere o percentual de gordura corporal do André De acordo a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dele Fontes HEYWARD V H STOLARCZYK L M Avaliação da Composição Corporal São Paulo Manole 2000 JACKSON A S POLLOCK M L WARD A Generalized Equations of Predicting Body of Women Med Sci Sports Exerc v 12 n 3 p 175182 1980 LOHMAN T G HOUTKOOPER L GOING S B Body Fat Measurement Goes Hightech not all are created equal ACSMS Health Fitness Journal v 1 n 1 p 3035 1997 SIRI W E Body Composition from Fluid Spaces and Density analysis of methods In BROZEK J HENSCHEL A ed Techniques for Measuring Body Composition Washington National Academy of Science 1961 FICHAS DE AVALIAÇÃO Ficha de avaliação 1 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa Marcela Sexo Feminino Data de nascimento 11091996 Massa corporal 50 kg Estatura 162 m Circunferência da cintura 72 cm Dobras cutâneas 1 medida 2 medida 3 medida Dobra cutânea do peitoral 50 mm52 mm47 mm Dobra cutânea do abdômen 161 mm 169 mm 152 mm Dobra cutânea do tríceps 95 mm99 mm90 mm Dobra cutânea da coxa 182 mm 191 mm 172 mm Dobra cutânea da suprailíaca 142 mm 149 mm 134 mm Dobra cutânea da axilar média 90 mm94 mm85 mm Dobra cutânea da subescapular152 mm 159 mm 144 mm Tabela 1 Ficha de avaliação 1 Fonte o autor Ficha de avaliação 2 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa André Sexo Masculino Data de nascimento 15091985 Massa corporal 98 kg Estatura 176 m Circunferência da cintura 95 cm Dobras cutâneas 1 medida 2 medida 3 medida Dobra cutânea do peitoral 149 mm 164 mm 157 mm Dobra cutânea do abdômen 308 mm 341 mm 325 mm Dobra cutânea do tríceps 269 mm 298 mm 284 mm Dobra cutânea da coxa 261 mm 288 mm 275 mm Dobra cutânea da suprailíaca 286 mm 317 mm 302 mm Dobra cutânea da axilar média 186 mm 205 mm 196 mm Dobra cutânea da subescapular280 mm 309 mm 295 mm Tabela 2 Ficha de avaliação 2 ATIVIDADE 2 ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Considerando as informações das fichas de avaliação nesta atividade você estimará o percentual de gordura corporal a massa gorda e a massa isenta de gordura da Marcela e do André Atenção para realizar essas estimativas você deverá consultar o livro da disciplina Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal da Marcela Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Para calcular a densidade corporal da Marcela utilizando a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 é preciso utilizar as medidas de dobras cutâneas e a equação específica Densidade corporal 1112 000043499 x soma das dobras cutâneas 000000055 x soma das dobras cutâneas ao quadrado 000012894 x idade Soma das dobras cutâneas dobra cutânea do peitoral dobra cutânea do abdômen dobra cutânea do tríceps dobra cutânea da coxa dobra cutânea da suprailíaca dobra cutânea da axilar média dobra cutânea da subescapular Soma das dobras cutâneas 50 161 95 182 142 90 152 872 mm Densidade corporal 1112 000043499 x 872 000000055 x 872 ao quadrado 000012894 x 25 Densidade corporal 1098 gcm³ 2 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Marcela Utilize a fórmula de Siri 1961 Para calcular o percentual de gordura corporal da Marcela utilizando a fórmula de Siri 1961 é preciso utilizar a densidade corporal obtida no item anterior e a equação específica Percentual de gordura corporal 495Densidade corporal 450 x 100 Percentual de gordura corporal 4951098 450 x 100 Percentual de gordura corporal 2891 3 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Marcela Para calcular a massa gorda e a massa isenta de gordura da Marcela é preciso utilizar o percentual de gordura corporal obtido no item anterior e a massa corporal da avaliada Massa gorda massa corporal x percentual de gordura corporal Massa gorda 50 x 02891 Massa gorda 1445 kg Massa isenta de gordura massa corporal massa gorda Massa isenta de gordura 50 1445 Massa isenta de gordura 3555 kg 4 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal do André Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Densidade corporal 1112 000043499 x soma das dobras cutâneas 000000055 x soma das dobras cutâneas ao quadrado 000012887 x idade soma das dobras cutâneas 149 308 269 261 286 186 280 1749mm idade 27022023 15091985 36525 3742 anos 37 anos Densidade corporal 1112 000043499 x 1749 000000055 x 1749² 000012887 x 37 1085 5 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do André Utilize a fórmula de Siri 1961 Percentual de gordura corporal 495 densidade corporal 450 x 100 Percentual de gordura corporal 495 1085 450 x 100 325 6 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura do André Massa gorda massa corporal x percentual de gordura corporal 100 Massa gorda 98 x 325 100 3185 kg Massa isenta de gordura massa corporal massa gorda Massa isenta de gordura 98 3185 6615 kg ATIVIDADE 3 ANÁLISE DA AVALIAÇÃO A partir das informações das fichas de avaliação nesta atividade você fará algumas análises e inferências relacionadas a aspectos da saúde da Marcela e do André Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Resultado e diagnóstico do IMC da Marcela O IMC da Marcela é calculado dividindo a massa corporal pelo quadrado da estatura 50 162 x 162 190 kgm² De acordo com a classificação da Organização Mundial da Saúde ela está dentro da faixa de peso saudável com diagnóstico de normal 2 Considere a medida da circunferência de cintura da Marcela De acordo com as informações do livro da disciplina ela está exposta a maiores riscos à saúde Por quê A medida da circunferência da cintura indica o acúmulo de gordura visceral que está relacionado a maiores riscos à saúde como doenças cardiovasculares diabetes tipo 2 e algumas formas de câncer De acordo com as informações do livro da disciplina a medida de circunferência da cintura da Marcela 72 cm está abaixo do limite de risco para mulheres 80 cm portanto ela não está exposta a maiores riscos à saúde 3 Considere o percentual de gordura corporal da Marcela De acordo a proposta de Heyward e Stolarczyk 2000 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dela De acordo com a proposta de Heyward e Stolarczyk 2000 apresentada no livro da disciplina o percentual de gordura da Marcela 280 está classificado como acima da média 4 Resultado e diagnóstico do IMC do André O IMC do André é calculado dividindo a massa corporal pelo quadrado da estatura 98 176 x 176 316 kgm² De acordo com a classificação da Organização Mundial da Saúde ele está dentro da faixa de obesidade grau I com diagnóstico de sobrepeso 5 Considere a medida da circunferência de cintura do André De acordo com as informações do livro da disciplina ele está exposto a maiores riscos à saúde Por quê A medida da circunferência da cintura indica o acúmulo de gordura visceral que está relacionado a maiores riscos à saúde como doenças cardiovasculares diabetes tipo 2 e algumas formas de câncer De acordo com as informações do livro da disciplina a medida de circunferência da cintura do André 95 cm está acima do limite de risco para homens 94 cm portanto ele está exposto a maiores riscos à saúde 6 Considere o percentual de gordura corporal do André De acordo a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dele De acordo com a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 apresentada no livro da disciplina o percentual de gordura do André 342 está classificado como obeso Fontes HEYWARD V H STOLARCZYK L M Avaliação da Composição Corporal São Paulo Manole 2000 JACKSON A S POLLOCK M L WARD A Generalized Equations of Predicting Body of Women Med Sci Sports Exerc v 12 n 3 p 175182 1980 LOHMAN T G HOUTKOOPER L GOING S B Body Fat Measurement Goes Hightech not all are created equal ACSMS Health Fitness Journal v 1 n 1 p 3035 1997 SIRI W E Body Composition from Fluid Spaces and Density analysis of methods In BROZEK J HENSCHEL A ed Techniques for Measuring Body Composition Washington National Academy of Science 1961