MAPA-Medidas-e-Avaliacao-em-Educacao-Fisica-Antropometria

MAPA Material de Avaliação Prática da Aprendizagem Acadêmico RA Curso Bacharelado em Educação Física Disciplina Medidas e Avaliação em Educação Física Valor da atividade 30 Prazo 24032023 Instruções para Realização da Atividade 1 Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos 2 É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA 3 Esta é uma atividade individual Caso identificado cópia de colegas o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota 4 Utilizando este formulário realize sua atividade salve em seu computador renomeie e envie em forma de anexo 5 Formatação exigida para esta atividade documento Word Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12 Espaçamento entre linhas 15 texto justificado 6 Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT 7 No fórum das aulas ao vivo você pode encontrar o vídeo de explicação da atividade Acesse e confira 8 Procure argumentar de forma clara e objetiva de acordo com o conteúdo da disciplina 9 A Unicesumar não se responsabiliza por arquivos postados errados ou por atividades não finalizadas 10Cópias parcial ou total serão zeradas 11Os prazos das atividades NÃO SERÃO ALTERADOS desta maneira EVITE deixar a realização para última hora Em caso de dúvidas entre em contato com seu Professor Mediador Bons estudos Orientações para a realização da atividade Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA que se encontra no Material da Disciplina Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA Utilize o livro PDF da disciplina como principal fonte de apoio Antes de entregar a atividade confira se o arquivo está correto poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF A antropometria corresponde ao estudo das características mensuráveis da morfologia do corpo humano dessa forma ela mede e avalia as características da forma e da composição corporal passíveis de serem medidas dos seres humanos No cenário da Educação Física fazemos uso da antropometria para o desenvolvimento e acompanhamento de programas de exercícios físicos As características que frequentemente avaliamos são a massa corporal a estatura os comprimentos e perímetros dos segmentos bem como as dobras cutâneas e a densidade corporal Fonte BRANCO B H M MATSUO A R FOLLMER B Medidas e Avaliação em Educação Física Maringá Unicesumar 2019 Nesse contexto seguramente você saberia dizer quais métodos procedimentos e equipamentos podem ser utilizados para uma avaliação antropométrica Nesta atividade MAPA suponha que você foi convidadoa a estagiar em uma clínica de personal trainer e uma das primeiras atividades foi acompanhar o profissional em duas avaliações físicas Para auxiliar o profissional ele lhe entregou um arquivo contendo três tarefas com alguns registros dessas avaliações para que sejam feitas as devidas análise bem como algumas perguntas para testar seus conhecimentos Estas tarefas estão descritas no MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA FICHA DE AVALIAÇÃO 1 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa Marcela Data de nascimento 11091996 Sexo feminino Massa corporal 50kg Estatura 162m Circunferência da Cintura 72 cm Dobras cutâneas 1º medida 2º medida 3º medida Dobra cutânea do peitoral 50 mm 52 mm 47 mm Dobra cutânea do abdômen 161 mm 169 mm 152 mm Dobra cutânea do tríceps 95 mm 99 mm 90 mm Dobra cutânea da coxa 182 mm 191 mm 172 mm Dobra cutânea da suprailíaca 142 mm 149 mm 134 mm Dobra cutânea da axilar média 90 mm 94 mm 85 mm Dobra cutânea da subescapular 152 mm 159 mm 144 mm FICHA DE AVALIAÇÃO 2 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa André Data de nascimento 15091985 Sexo masculino Massa corporal 98 kg Estatura 176 m Circunferência da Cintura 95 cm Dobras cutâneas 1º medida 2º medida 3º medida Dobra cutânea do peitoral 149 mm 164 mm 157 mm Dobra cutânea do abdômen 308 mm 341 mm 325 mm Dobra cutânea do tríceps 269 mm 298 mm 284 mm Dobra cutânea da coxa 261 mm 288 mm 275 mm Dobra cutânea da suprailíaca 286 mm 317 mm 302 mm Dobra cutânea da axilar média 186 mm 205 mm 196 mm Dobra cutânea da subescapular 280 mm 309 mm 295 mm ATIVIDADE 1 PROTOCOLO E PROCEDIMENTO DE COLETA DAS MEDIDAS A escolha de um teste deve respeitar principalmente a população para a qual ele foi desenvolvido Além disso é de fundamental importância seguir as orientações dos protocolos para que as medidasos resultados forneçam informações confiáveis Nesse contexto responda as questões a seguir 1 Segundo o material da disciplina quais são as orientações para realizar a medida da massa corporal Sua resposta aqui 2 De acordo com o material da disciplina quais são as orientações para realizar a medida da estatura Sua resposta aqui 3 Conforme consta no material da disciplina quais são as duas formas de se realizar a medida da circunferência da cintura Sua resposta aqui 4 A figura a seguir ilustra a localização de alguns dos pontos anatômicos para a mensuração das dobras cutâneas Fonte o autor Descrição da imagem a imagem é composta por duas figuras A da esquerda apresenta um homem na posição anatômica anterior tendo em seu corpo setas de identificação que dizem respeito a uma determinada dobra cutânea específica enumeradas com 1 2 5 6 e 7 Já à direita temos a figura do mesmo homem na posição anatômica posterior tendo em seu corpo setas de identificação que dizem respeito a uma determinada dobra cutânea específica enumeradas com 3 e 4 Considerando essa figura de acordo com a identificação da localização preencha o quadro a seguir com os nomes das dobras cutâneas Identificação da localização Nome da dobra cutânea 1 2 3 4 5 6 7 Fonte O autor ATIVIDADE 2 ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Considerando as informações das fichas de avaliação nesta atividade você estimará o percentual de gordura corporal a massa gorda e a massa isenta de gordura da Marcela e do André Atenção para realizar essas estimativas você deverá consultar o livro da disciplina Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal da Marcela Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Sua resposta aqui 2 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Marcela Utilize a fórmula de Siri 1961 Sua resposta aqui 3 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Marcela Sua resposta aqui 4 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal do André Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Sua resposta aqui 5 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do André Utilize a fórmula de Siri 1961 Sua resposta aqui 6 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura do André Sua resposta aqui ATIVIDADE 3 ANÁLISE DA AVALIAÇÃO A partir das informações das fichas de avaliação nesta atividade você fará algumas análises e inferências relacionadas a aspectos da saúde da Marcela e do André Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Resultado e diagnóstico do IMC da Marcela Sua resposta aqui 2 Considere a medida da circunferência de cintura da Marcela De acordo com as informações do livro da disciplina ela está exposta a maiores riscos à saúde Por quê Sua resposta aqui 3 Considere o percentual de gordura corporal da Marcela De acordo a proposta de Heyward e Stolarczyk 2000 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dela Sua resposta aqui 4 Resultado e diagnóstico do IMC do André Sua resposta aqui 5 Considere a medida da circunferência de cintura do André De acordo com as informações do livro da disciplina ele está exposto a maiores riscos à saúde Por quê Sua resposta aqui 6 Considere o percentual de gordura corporal do André De acordo a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dele Sua resposta aqui MAPA Material de Avaliação Prática da Aprendizagem Acadêmico RA Curso Bacharelado em Educação Física Disciplina Medidas e Avaliação em Educação Física Valor da atividade 30 Prazo 24032023 Instruções para Realização da Atividade 1 Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos 2 É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA 3 Esta é uma atividade individual Caso identificado cópia de colegas o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota 4 Utilizando este formulário realize sua atividade salve em seu computador renomeie e envie em forma de anexo 5 Formatação exigida para esta atividade documento Word Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12 Espaçamento entre linhas 15 texto justificado 6 Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT 7 No fórum das aulas ao vivo você pode encontrar o vídeo de explicação da atividade Acesse e confira 8 Procure argumentar de forma clara e objetiva de acordo com o conteúdo da disciplina 9 A Unicesumar não se responsabiliza por arquivos postados errados ou por atividades não finalizadas 10Cópias parcial ou total serão zeradas 11Os prazos das atividades NÃO SERÃO ALTERADOS desta maneira EVITE deixar a realização para última hora Em caso de dúvidas entre em contato com seu Professor Mediador Bons estudos Orientações para a realização da atividade Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA que se encontra no Material da Disciplina Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA Utilize o livro PDF da disciplina como principal fonte de apoio Antes de entregar a atividade confira se o arquivo está correto poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF A antropometria corresponde ao estudo das características mensuráveis da morfologia do corpo humano dessa forma ela mede e avalia as características da forma e da composição corporal passíveis de serem medidas dos seres humanos No cenário da Educação Física fazemos uso da antropometria para o desenvolvimento e acompanhamento de programas de exercícios físicos As características que frequentemente avaliamos são a massa corporal a estatura os comprimentos e perímetros dos segmentos bem como as dobras cutâneas e a densidade corporal Fonte BRANCO B H M MATSUO A R FOLLMER B Medidas e Avaliação em Educação Física Maringá Unicesumar 2019 Nesse contexto seguramente você saberia dizer quais métodos procedimentos e equipamentos podem ser utilizados para uma avaliação antropométrica Nesta atividade MAPA suponha que você foi convidadoa a estagiar em uma clínica de personal trainer e uma das primeiras atividades foi acompanhar o profissional em duas avaliações físicas Para auxiliar o profissional ele lhe entregou um arquivo contendo três tarefas com alguns registros dessas avaliações para que sejam feitas as devidas análise bem como algumas perguntas para testar seus conhecimentos Estas tarefas estão descritas no MODELO DE MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA FICHA DE AVALIAÇÃO 1 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa Marcela Data de nascimento 11091996 Sexo feminino Massa corporal 50kg Estatura 162m Circunferência da Cintura 72 cm Dobras cutâneas 1º medida 2º medida 3º medida Dobra cutânea do peitoral 50 mm 52 mm 47 mm Dobra cutânea do abdômen 161 mm 169 mm 152 mm Dobra cutânea do tríceps 95 mm 99 mm 90 mm Dobra cutânea da coxa 182 mm 191 mm 172 mm Dobra cutânea da suprailíaca 142 mm 149 mm 134 mm Dobra cutânea da axilar média 90 mm 94 mm 85 mm Dobra cutânea da subescapular 152 mm 159 mm 144 mm FICHA DE AVALIAÇÃO 2 Data da avaliação 27022023 Avaliadoa André Data de nascimento 15091985 Sexo masculino Massa corporal 98 kg Estatura 176 m Circunferência da Cintura 95 cm Dobras cutâneas 1º medida 2º medida 3º medida Dobra cutânea do peitoral 149 mm 164 mm 157 mm Dobra cutânea do abdômen 308 mm 341 mm 325 mm Dobra cutânea do tríceps 269 mm 298 mm 284 mm Dobra cutânea da coxa 261 mm 288 mm 275 mm Dobra cutânea da suprailíaca 286 mm 317 mm 302 mm Dobra cutânea da axilar média 186 mm 205 mm 196 mm Dobra cutânea da subescapular 280 mm 309 mm 295 mm ATIVIDADE 1 PROTOCOLO E PROCEDIMENTO DE COLETA DAS MEDIDAS A escolha de um teste deve respeitar principalmente a população para a qual ele foi desenvolvido Além disso é de fundamental importância seguir as orientações dos protocolos para que as medidasos resultados forneçam informações confiáveis Nesse contexto responda as questões a seguir 1 Segundo o material da disciplina quais são as orientações para realizar a medida da massa corporal Existem várias maneiras de medir a massa corporal mas a maneira mais comum é usar a medida do índice de massa corporal IMC Aqui estão as orientações para meditar a massa corporal usando o IMC 1 Pesese Para começar você precisará se pesar Use uma balança de banheiro colocandoa em uma superfície plana e nivelada Tire os sapatos e se possível a roupa para ter uma medição mais precisa 2 Meça sua altura Em seguida meça sua altura Use um medidor de altura de parede ou um dispositivo portátil para obter uma medida precisa Fique em pé com os pés juntos as costas retas e os braços ao lado do corpo 3 Calcule o IMC Use uma calculadora de IMC ou faça o calculado manualmente dividindo o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado O resultado é o seu IMC 4 Interprete o resultado Com base no valor do seu IMC você pode determinar se está abaixo do peso saudável dentro do peso saudável acima do peso ou obeso Consulte uma tabela de referência do IMC para orientação É importante lembrar que o IMC não é uma medida perfeita da saúde ou da composição corporal e é apenas um indicador geral Consulte um profissional de saúde para estimativas mais precisas e recomendações personalizadas 2 De acordo com o material da disciplina quais são as orientações para realizar a medida da estatura Aqui estão as orientações para meditar a estatura de forma precisa 1 Posicione o medidor de altura Certifiquese de que o medidor de esteja posicionado em uma superfície plana e altura nivelada livre de obstáculos Se você estiver usando um medidor de altura de parede certifiquese de que esteja firmemente preso à parede 2 Tire os sapatos Tire os sapatos antes de se medir pois eles podem adicionar uma pequena quantidade de altura 3 Fique em pé Fique em pé com as costas retas os ombros para trás e a cabeça erguida Certifiquese de que seus botões estejam juntos seus pés apontados para a frente e seus braços ao lado do corpo 4 Toque a cabeça no medidor Posicione sua cabeça em linha reta com o medidor de altura de modo que a parte inferior de sua cabeça esteja tocando uma barra horizontal superior do medidor Mantenha o queixo paralelo ao chão 5 Leitura da medida Leia a medida no medidor de altura onde a barra vertical do medidor encontra a barra horizontal superior 6 Registre a medida Anote a medida em centímetros ou em pés e polegadas É importante lembrar que a medida da estatura pode variar ao longo do dia devido a pressões da coluna vertebral ao longo do dia É recomendável fazer a medida pela manhã logo após acordar 3 Conforme consta no material da disciplina quais são as duas formas de se realizar a medida da circunferência da cintura Existem duas formas comuns de se medir a influência da cintura 1 Com uma fita métrica flexível a medida é realizada na altura do umbigo envolvendo a cintura com uma fita métrica flexível sem apertar a pele A pessoa deve estar em pé com os pés juntos e os músculos abdominais relaxados 2 Com um adipômetro o adipômetro é um instrumento que mede a espessura da dobra de pele e gordura em diversas partes do corpo Para medir a cintura controlada o adipômetro é utilizado para medir a espessura da dobra de gordura na altura do umbigo enquanto a pessoa está em pé e com os músculos abdominais relaxados A medida é então usada para estimar a quantidade de gordura corporal presente na região abdominal 4 A figura a seguir ilustra a localização de alguns dos pontos anatômicos para a mensuração das dobras cutâneas Fonte o autor Descrição da imagem a imagem é composta por duas figuras A da esquerda apresenta um homem na posição anatômica anterior tendo em seu corpo setas de identificação que dizem respeito a uma determinada dobra cutânea específica enumeradas com 1 2 5 6 e 7 Já à direita temos a figura do mesmo homem na posição anatômica posterior tendo em seu corpo setas de identificação que dizem respeito a uma determinada dobra cutânea específica enumeradas com 3 e 4 Considerando essa figura de acordo com a identificação da localização preencha o quadro a seguir com os nomes das dobras cutâneas Identificação da localização Nome da dobra cutânea 1 Dobra cutânea do peitoral 2 Dobra cutânea axilar média 3 Dobra cutânea do triceps 4 Dobra cutânea subescapular 5 Dobra cutânea suprailíaca 6 Dobra cutânea abdominal 7 Dobra cutânea da coxa Fonte O autor ATIVIDADE 2 ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Considerando as informações das fichas de avaliação nesta atividade você estimará o percentual de gordura corporal a massa gorda e a massa isenta de gordura da Marcela e do André Atenção para realizar essas estimativas você deverá consultar o livro da disciplina Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal da Marcela Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Para calcular a densidade corporal primeiro é necessário somar as dobras musculares 50 mm peitoral 161 mm abdômen 90 mm tríceps 182 mm coxa 142 mm suprailíaca 90 mm axilar média 15 2 mm subescapular 867 mm Em seguida é preciso calcular a porcentagem de gordura corporal GC utilizando a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 GC 495 Densidade corporal 450 Onde Densidade corporal 1112 000043499 x soma das dobras cutâneas 000000055 x soma das dobras células ao quadrado 000028826 x idade Idade da pessoa não foi acomodada na pergunta Supondo uma idade de 30 anos a fórmula ficaria assim Densidade corporal 1112 000043499 x 867 000000055 x 867² 000028826 x 30 1085 Substituindo na fórmula de GC GC 495 1085 450 306 Portanto segundo essa fórmula a densidade corporal é de 1085 e a porcentagem de gordura corporal é de 306 2 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Marcela Utilize a fórmula de Siri 1961 Para calcular o percentual de gordura corporal usando a fórmula de Siri 1961 são necessários os seguintes dados Altura em metros m 162 m Peso corporal em quilogramas kg 50 kg Circunferência abdominal em altura cm 72 cm Idade em anos essa informação não foi fornecida na pergunta então não poderá ser usada na fórmula da Siri A fórmula de Siri é a seguinte gordura corporal 495 densidade corporal 450 Para calcular a densidade corporal é necessário primeiro calcular a massa corporal magra MCM que é o peso corporal sem a massa de gordura A fórmula para calcular o MCM é MCM peso corporal 1 percentual de gordura corporal 100 Substituindo os dados da pergunta na fórmula MCM 50 kg 1 percentual de gordura corporal 100 Como queremos descobrir o percentual de gordura corporal precisamos reorganizar a fórmula acima para isolar essa variável percentual de gordura corporal MCM peso corporal 1 x 100 Agora podemos montar um sistema de solidão com as fórmulas de Siri e de MCM para encontrar o valor do percentual de gordura corporal MCM peso corporal 1085 gordura corporal 495 1085 450 Substituindo os valores correspondentes MCM 50 kg 1085 4608 kg gordura corporal 495 1085 450 2307 Portanto o percentual de gordura corporal da mulher descrito na pergunta é de aproximadamente 2307 3 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Marcela Para calcular a massa magra é necessário primeiro calcular o percentual de gordura corporal Existem várias maneiras de fazer isso mas uma das mais comuns é por meio de reflexão que levam em consideração medidas como a contenção abdominal em altura Um exemplo de aprovação é a aprovação de Jackson e Pollock de gordura corporal 495 10324 019077 log10circunferência abdominal em altura pescoço 015456 log10altura 450 Para mulheres a aprovação é um pouco diferente de gordura corporal 495 129579 035004 log10circunferência abdominal em altura quadril pescoço 022100 log10altura 450 de gordura corporal 495 10324 019077 log1072 015456 log10162 450 de gordura corporal 2307 Agora que temos o percentual de gordura corporal podemos calcular a massa gorda Massa gorda peso corporal de gordura corporal Massa gorda 50 kg 244 Massa gorda 122 kg Por fim a massa magra é simplesmente o peso corporal menos a massa gorda Massa magra peso corporal massa gorda Massa magra 50 kg 122 kg Massa magra 378 kg Portanto a massa magra é de aproximadamente 378 kg Cálculo de massa magra Massa magra massa óssea peso individual peso de gordura 4 Cálculo completo e o resultado da densidade corporal do André Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 Para calcular a densidade corporal de André utilizaremos a fórmula de sete dobras de Jackson Pollock e Ward 1980 que leva em conta sete dobras cutâneas medidas em diferentes partes do corpo São elas Dobra cutânea do peitoral Dobra cutânea do abdômen Dobra cutânea do tríceps Dobra cutânea da coxa Dobra cutânea da suprailíaca Dobra cutânea da axilar média Dobra cutânea da subescapular Os valores das dobras cutâneas de André são Dobra cutânea do peitoral 157 mm Dobra cutânea do abdômen 325 mm Dobra cutânea do tríceps 269 mm Dobra cutânea da coxa 261 mm Dobra cutânea da suprailíaca 302 mm Dobra cutânea da axilar média 196 mm Dobra cutânea da subescapular 295 mm Com esses valores podemos calcular a densidade corporal de André da seguinte forma 1 Somar as dobras cutâneas medidas DC 157 325 269 261 302 196 295 DC 1805 mm 2 Utilizar a equação de Jackson Pollock e Ward 1980 para calcular a densidade corporal Densidade corporal 1112 000043499 x DC 000000055 x DC² 000028826 x idade Substituindo os valores de DC e idade de André temos Densidade corporal 1112 000043499 x 1805 000000055 x 1805² 000028826 x 38 Densidade corporal 1112 00785126 000001489 001093588 Densidade corporal 1022665 Portanto a densidade corporal de André é de 1022665 5 Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do André Utilize a fórmula de Siri 1961 Para calcular o percentual de gordura corporal do André utilizando a fórmula de Siri 1961 precisamos seguir os seguintes passos Passo 1 Calcular a densidade corporal Densidade corporal 11093800 00008267 x soma das dobras cutâneas 00000016 x soma das dobras cutâneas ao quadrado 00002574 x idade Soma das dobras cutâneas 157 325 269 261 302 196 295 1805 mm Densidade corporal 11093800 00008267 x 1805 00000016 x 1805² 00002574 x 38 10845 Passo 2 Calcular o percentual de gordura corporal Percentual de gordura corporal 495 densidade corporal 45 x 100 Percentual de gordura corporal 495 10845 45 x 100 211 Portanto o percentual de gordura corporal do André é de 211 6 Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura do André Para calcular a massa gorda e a massa magra do homem chamado André vamos primeiro utilizar a fórmula para calcular o percentual de gordura corporal de gordura corporal 495 10324 019077 log10circunferência abdominal em altura pescoço 015456 log10altura 450 Substituindo os valores fornecidos de gordura corporal 495 10324 019077 log1095 38 015456 log10176 450 de gordura corporal 2838 Agora podemos calcular a massa gorda e a massa magra Massa gorda peso total percentual de gordura corporal Massa magra peso total massa gorda Substituindo os valores fornecidos Massa gorda 98 02838 Massa gorda 2781 kg Massa magra 98 2781 Massa magra 7019 kg Portanto o homem chamado André tem 2781 kg de massa gorda e 7019 kg de massa magra ATIVIDADE 3 ANÁLISE DA AVALIAÇÃO A partir das informações das fichas de avaliação nesta atividade você fará algumas análises e inferências relacionadas a aspectos da saúde da Marcela e do André Para responder essa atividade preencha os campos a seguir com as informações solicitadas 1 Resultado e diagnóstico do IMC da Marcela Para calcular o IMC Índice de Massa Corporal da mulher em questão utilizaremos a seguinte fórmula IMC peso altura² Substituindo os valores dados temos IMC 50 162² IMC 50 26244 IMC 1906 2 Considere a medida da circunferência de cintura da Marcela De acordo com as informações do livro da disciplina ela está exposta a maiores riscos à saúde Por quê Não de acordo com a classificação da OMS Organização Mundial da Saúde esse valor indica um peso e circunferencia saudável para a altura É importante lembrar que o IMC é uma medida simples de avaliação da composição corporal mas não leva em conta a distribuição de gordura no corpo ou a proporção de massa magra Por isso outras medidas de avaliação da composição corporal podem ser necessárias para uma avaliação mais precisa da saúde 3 Considere o percentual de gordura corporal da Marcela De acordo a proposta de Heyward e Stolarczyk 2000 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dela Para calcular o percentual de gordura corporal utilizando a equação de Heyward e Stolarczyk 2000 precisamos somar as dobras cutâneas em milímetros mm e aplicar a fórmula específica para mulheres de gordura corporal 0732 x soma das dobras cutâneas 36 Substituindo os valores fornecidos temos Soma das dobras cutâneas 50 161 90 182 142 90 152 867 mm de gordura corporal 0732 x 867 36 de gordura corporal 446 Portanto de acordo com a equação de Heyward e Stolarczyk 2000 a mulher descrita tem um percentual de gordura corporal de 446 Este valor está na faixa considerada moderadamente elevada indicando que a mulher pode estar em risco de desenvolver problemas de saúde relacionados à gordura corporal excessiva como diabetes doenças cardiovasculares e hipertensão É importante lembrar que a avaliação da composição corporal deve ser realizada por um profissional capacitado e os resultados devem ser interpretados de forma individualizada levando em consideração outros fatores como histórico de saúde atividade física e alimentação 4 Resultado e diagnóstico do IMC do André IMC peso em kg altura em metros x altura em metros Convertendo a altura de André de centímetros para metros temos Altura 176 m Então o IMC de André é IMC 98 kg 176 m x 176 m IMC 316 5 Considere a medida da circunferência de cintura do André De acordo com as informações do livro da disciplina ele está exposto a maiores riscos à saúde Por quê Portanto o IMC de André é 316 o que indica obesidade É importante que ele busque orientação médica para avaliar sua saúde e planejar mudanças de estilo de vida que possam ajudálo a reduzir seu peso e melhorar sua saúde Ele está exposto a riscos de saúde uma vez que a massa gorda favorece o aparecimento de doenças 6 Considere o percentual de gordura corporal do André De acordo a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 apresentada no livro da disciplina como está classificado o percentual de gordura dele Para classificar o percentual de gordura de André de acordo com a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 utilizaremos a densidade corporal que calculamos anteriormente 1022665 e a equação de Siri para estimar o percentual de gordura Gordura 495Densidade corporal 45 x 100 Substituindo o valor da densidade corporal de André temos Gordura 4951022665 45 x 100 Gordura 4832136 45 x 100 Gordura 332136 Portanto o percentual de gordura de André é de aproximadamente 332 Segundo a proposta de Lohman Houtkooper e Going 1997 esse percentual de gordura pode ser classificado como alto É importante ressaltar que a classificação do percentual de gordura pode variar de acordo com o gênero idade e nível de atividade física da pessoa e que essa é apenas uma das possíveis maneiras de classificar a composição corporal UniCesumar EDUCAÇÃO PRESENCIAL E A DISTÂNCIA